Cookie Crisp Cereal или general Mills Franken Berry - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами cookie Crisp Cereal и general Mills Franken Berry
- General Mills Franken Berry и cookie Crisp Cereal содержат примерно одинаковое количество калорий. General Mills Franken Berry содержит 386 калорий, а cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий.
- Cookie Crisp Cereal содержит больше витамина B12, железа, витамина B6, цинка, витамина B3, витамина B1, витамина B2, витамина B9 и меди, но general Mills Franken Berry содержит больше селена.
- Cookie Crisp Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 54% выше, чем general Mills Franken Berry.
- Cookie Crisp Cereal содержит в 2 раз больше меди, чем general Mills Franken Berry, В то время как cookie Crisp Cereal содержит 0.213 мг меди, general Mills Franken Berry содержит только 0.129 мг.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, FRANKENBERRY.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +27.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +65.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +18.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +30% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +26.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +28.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +27.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 4.5µg | 54% |
| Железо | 17.3mg | 13.6mg | 46% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 1.51mg | 32% |
| Цинк | 14.4mg | 11.39mg | 27% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 1.1mg | 25% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 15.19mg | 25% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 1.29mg | 24% |
| Селен | 7.3µg | 19.8µg | 23% |
| Витамин B9 | 385µg | 303µg | 21% |
| Марганец | 0.353mg | 15% | |
| Витамин A | 546µg | 420µg | 14% |
| Медь | 0.213mg | 0.129mg | 9% |
| Кальций | 385mg | 303mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 8% | |
| Витамин C | 23.1mg | 18.2mg | 5% |
| Фосфор | 154mg | 182mg | 4% |
| Витамин D | 154IU | 121IU | 4% |
| Витамин D | 3.8µg | 3µg | 4% |
| Клетчатка | 5.1g | 4.2g | 4% |
| Калий | 231mg | 163mg | 2% |
| Магний | 31mg | 24mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 2.09g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 1.39g | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 0.5g | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин E | 0.57mg | 0.77mg | 1% |
| Белки | 5.2g | 5.5g | 1% |
| Калорийность | 380kcal | 386kcal | 0% |
| Жиры | 4.4g | 4.3g | 0% |
| Углеводы | 84.5g | 85.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 79.4g | 81.2g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 27.29g | N/A |
| Натрий | 457mg | 458mg | 0% |
| Витамин K | 1.5µg | 1.2µg | 0% |
| Холин | 12.8mg | 10.9mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
4.3 г
Углеводы:
85.4 г
Вода:
1.89 г
Другое:
2.91 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.7% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~5.5g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~4.3g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~85.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.39 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +49.3% |
