Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Granola bars

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Granola bars infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 18% 30% 111% 131% 55% 119% 38% 232% 88%
Содержит больше КальцийКальций +531.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +486.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +609.4%
Содержит больше МагнийМагний +212.9%
Содержит больше КалийКалий +45.5%
Содержит больше МедьМедь +84%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +403.4%
Содержит больше СеленСелен +121.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 115% 11% 114% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 2% 42% 0% 66% 27% 30% 49% 20% 0% 37% 17% 12%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2466.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5727.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +430.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1244.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1114.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2162.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1573.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +266.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +873.3%
Содержит больше ХолинХолин +71.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
10% 20% 64% 4% 2%
Белки: 10.1 г
Жиры: 19.8 г
Углеводы: 64.4 г
Вода: 3.9 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%
Содержит больше БелкиБелки +94.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ВодаВода +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
13% 23% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.38 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.05 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +212.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +608.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cookie Crisp Cereal Granola bars
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Granola bars Мнение
Калорийность 380kcal 471kcal Granola bars
Белки 5.2g 10.1g Granola bars
Жиры 4.4g 19.8g Granola bars
Витамин C 23.1mg 0.9mg Cookie Crisp Cereal
79.4g 59.1g Cookie Crisp Cereal
Углеводы 84.5g 64.4g Cookie Crisp Cereal
Витамин D 154IU 0IU Cookie Crisp Cereal
Магний 31mg 97mg Granola bars
Кальций 385mg 61mg Cookie Crisp Cereal
Калий 231mg 336mg Granola bars
Железо 17.3mg 2.95mg Cookie Crisp Cereal
Сахар 34.8g 28.57g Granola bars
Клетчатка 5.1g 5.3g Granola bars
Медь 0.213mg 0.392mg Granola bars
Цинк 14.4mg 2.03mg Cookie Crisp Cereal
Фосфор 154mg 277mg Granola bars
Натрий 457mg 294mg Granola bars
Витамин A 1923IU 33IU Cookie Crisp Cereal
Витамин A, RAE 546µg 2µg Cookie Crisp Cereal
Витамин E 0.57mg 2.09mg Granola bars
Витамин D 3.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Марганец 0.353mg 1.777mg Granola bars
Селен 7.3µg 16.2µg Granola bars
Витамин B1 1.4mg 0.264mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B2 1.6mg 0.119mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B3 19.2mg 1.581mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B5 0.41mg 0.813mg Granola bars
Витамин B6 1.923mg 0.085mg Cookie Crisp Cereal
Витамин B12 5.8µg 0µg Cookie Crisp Cereal
Витамин K 1.5µg 14.6µg Granola bars
Витамин B9 385µg 23µg Cookie Crisp Cereal
Холин 12.8mg 22mg Granola bars
Насыщенные жиры 0.8g 2.37g Cookie Crisp Cereal
Мононенасыщенные жиры 1.4g 4.38g Granola bars
Полиненасыщенные жиры 1.7g 12.05g Granola bars
Триптофан 0.177mg Granola bars
Треонин 0.264mg Granola bars
Изолейцин 0.352mg Granola bars
Лейцин 0.724mg Granola bars
Лизин 0.4mg Granola bars
Метионин 0.177mg Granola bars
Фенилаланин 0.479mg Granola bars
Валин 0.508mg Granola bars
Гистидин 0.216mg Granola bars

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cookie Crisp Cereal Granola bars
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
222%
Cookie Crisp Cereal
23%
Granola bars
Итоговая оценка минералов
148%
Cookie Crisp Cereal
89%
Granola bars

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Granola bars
Granola bars содержит меньше вещества Натрий (Разница - 163mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.57g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Cookie Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Cookie Crisp Cereal ниже (Разница - 46)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Granola bars - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167542/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.