Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +12733.3%
Содержит больше КалийКалий +203.9%
Содержит больше МедьМедь +446.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +9500%
Содержит больше ФосфорФосфор +227.7%
Содержит больше МарганецМарганец +541.8%
Содержит больше СеленСелен +121.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +54.3%
Одинаковое количество вещества Натрий ~468mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +714.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +90.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +650%
Содержит больше ХолинХолин +573.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +23.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +39.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~24.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~1.73mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~382µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Цинк 14.4mg 0.15mg 130%
Витамин B6 1.923mg 3.573mg 127%
Железо 17.3mg 26.7mg 118%
Витамин B12 5.8µg 8.1µg 96%
Витамин B3 19.2mg 27.667mg 53%
Витамин B1 1.4mg 1.903mg 42%
Кальций 385mg 3mg 38%
Крахмал 46.1g 19%
Медь 0.213mg 0.039mg 19%
Фосфор 154mg 47mg 15%
Марганец 0.353mg 0.055mg 13%
Клетчатка 5.1g 2.2g 12%
Витамин A 546µg 450µg 11%
Витамин B2 1.6mg 1.73mg 10%
Селен 7.3µg 3.3µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 0.669g 7%
Калий 231mg 76mg 5%
Магний 31mg 8mg 5%
Витамин D 3.8µg 4.7µg 5%
Витамин D 154IU 188IU 4%
Витамин B5 0.41mg 0.215mg 4%
Жиры 4.4g 1.68g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 0.265g 3%
Витамин E 0.57mg 0.07mg 3%
Холин 12.8mg 1.9mg 2%
Углеводы 84.5g 89.2g 2%
Белки 5.2g 3.96g 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Насыщенные жиры 0.8g 0.451g 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Калорийность 380kcal 369kcal 1%
Витамин B9 385µg 382µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.2µg 1%
Витамин C 23.1mg 24.2mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 87g N/A
Сахар 34.8g 35.43g N/A
Натрий 457mg 468mg 0%
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.032g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +31.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +161.9%
Содержит больше ДругоеДругое +267.3%
Содержит больше ВодаВода +81.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~89.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +428.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +154.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -43.6%

Другие также сравнивают

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.