Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1959.5%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +627.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит больше СеленСелен +121.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.363mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +468.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1859.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2189.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +510.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1593.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%
Содержит больше БелкиБелки +160.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.1%
Содержит больше ВодаВода +1536.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Cookie Crisp Cereal Mozzarella cheese sticks
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Железо 17.3mg 0.84mg 206%
Витамин B12 5.8µg 0.95µg 202%
Витамин B6 1.923mg 0.084mg 141%
Витамин B3 19.2mg 0.98mg 114%
Цинк 14.4mg 1.98mg 113%
Витамин B1 1.4mg 0.15mg 104%
Витамин B2 1.6mg 0.257mg 103%
Витамин B9 385µg 26µg 90%
Витамин A 546µg 96µg 50%
Фосфор 154mg 358mg 29%
Насыщенные жиры 0.8g 6.643g 27%
Витамин C 23.1mg 26%
Натрий 457mg 1008mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 5.104g 23%
Жиры 4.4g 17.87g 21%
Витамин K 1.5µg 25.4µg 20%
Углеводы 84.5g 27.22g 19%
Витамин D 3.8µg 19%
Витамин D 154IU 19%
Белки 5.2g 13.56g 17%
Медь 0.213mg 0.067mg 16%
Селен 7.3µg 16.2µg 16%
Клетчатка 5.1g 1.6g 14%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Крахмал 21.67g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 4.287g 7%
Кальций 385mg 331mg 5%
Калорийность 380kcal 324kcal 3%
Калий 231mg 121mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Магний 31mg 21mg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.38mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Витамин E 0.57mg 0.74mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 25.62g N/A
Сахар 34.8g 2.83g N/A
Марганец 0.353mg 0.363mg 0%
Транс-жиры 0g 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Cookie Crisp Cereal Mozzarella cheese sticks
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
223%
Cookie Crisp Cereal
31%
Mozzarella cheese sticks
Итоговая оценка минералов
148%
Cookie Crisp Cereal
65%
Mozzarella cheese sticks

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Mozzarella cheese sticks
Mozzarella cheese sticks содержит меньше вещества Сахар (Разница - 31.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Натрий (Разница - 551mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.843g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Cookie Crisp Cereal
Продукт Cookie Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.