Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +47.6%
Содержит больше КальцийКальций +16.3%
Содержит больше КалийКалий +90.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1959.5%
Содержит больше МедьМедь +217.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +627.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +132.5%
Содержит больше СеленСелен +121.9%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.363mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +468.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +833.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1859.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2189.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +510.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1380.8%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +29.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1593.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.38mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Железо 17.3mg 0.84mg 206%
Витамин B12 5.8µg 0.95µg 202%
Витамин B6 1.923mg 0.084mg 141%
Витамин B3 19.2mg 0.98mg 114%
Цинк 14.4mg 1.98mg 113%
Витамин B1 1.4mg 0.15mg 104%
Витамин B2 1.6mg 0.257mg 103%
Витамин B9 385µg 26µg 90%
Витамин A 546µg 96µg 50%
Фосфор 154mg 358mg 29%
Насыщенные жиры 0.8g 6.643g 27%
Витамин C 23.1mg 26%
Натрий 457mg 1008mg 24%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 5.104g 23%
Жиры 4.4g 17.87g 21%
Витамин K 1.5µg 25.4µg 20%
Углеводы 84.5g 27.22g 19%
Витамин D 3.8µg 19%
Витамин D 154IU 19%
Белки 5.2g 13.56g 17%
Медь 0.213mg 0.067mg 16%
Селен 7.3µg 16.2µg 16%
Клетчатка 5.1g 1.6g 14%
Холестерин 0mg 32mg 11%
Крахмал 21.67g 9%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 4.287g 7%
Кальций 385mg 331mg 5%
Калорийность 380kcal 324kcal 3%
Калий 231mg 121mg 3%
Холин 12.8mg 2%
Магний 31mg 21mg 2%
Витамин B5 0.41mg 0.38mg 1%
Кофеин 4mg 1%
Витамин E 0.57mg 0.74mg 1%
Чистые углеводы 79.4g 25.62g N/A
Сахар 34.8g 2.83g N/A
Марганец 0.353mg 0.363mg 0%
Транс-жиры 0g 0.372g N/A
Триптофан 0.175mg 0%
Треонин 0.472mg 0%
Изолейцин 0.718mg 0%
Лейцин 1.468mg 0%
Лизин 1.211mg 0%
Метионин 0.411mg 0%
Фенилаланин 0.811mg 0%
Валин 0.934mg 0%
Гистидин 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%
Содержит больше БелкиБелки +160.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +306.1%
Содержит больше ВодаВода +1536.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.72г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +206.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +200.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.