Cookie Crisp Cereal или такитос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами cookie Crisp Cereal и такитос
- Cookie Crisp Cereal содержит больше калорий, чем такитос. В то время как cookie Crisp Cereal содержит 380 калорий, такитос содержат только 284 калорий.
- Такитос имеют меньше витамина B12, железа, витамина B6, цинка, витамина B2, витамина B3, витамина B1, витамина B9, витамина A и кальция чем cookie Crisp Cereal.
- Cookie Crisp Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 234% больше, чем такитос.
- Cookie Crisp Cereal имеет в 20 раз больше цинка, чем такитос. В то время как cookie Crisp Cereal имеет 14.4 мг цинка, такитос имеют только 0.71 мг.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, COOKIE CRISP и Taquitos, frozen, chicken and cheese, oven-heated.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +29.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +113% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1928.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +128.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1720% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +3700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +323% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +477.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1273.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3122.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +466.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +98.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1026.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 5.8µg | 0.18µg | 234% |
| Железо | 17.3mg | 2.47mg | 185% |
| Витамин B6 | 1.923mg | 0.14mg | 137% |
| Цинк | 14.4mg | 0.71mg | 124% |
| Витамин B2 | 1.6mg | 0.277mg | 102% |
| Витамин B3 | 19.2mg | 3.85mg | 96% |
| Витамин B1 | 1.4mg | 0.331mg | 89% |
| Витамин B9 | 385µg | 68µg | 79% |
| Витамин A | 546µg | 30µg | 57% |
| Кальций | 385mg | 104mg | 28% |
| Витамин C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Витамин D | 3.8µg | 0.1µg | 19% |
| Витамин D | 154IU | 3IU | 19% |
| Селен | 7.3µg | 16.7µg | 17% |
| Углеводы | 84.5g | 33.63g | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.7g | 4.235g | 17% |
| Медь | 0.213mg | 0.1mg | 13% |
| Жиры | 4.4g | 12.54g | 13% |
| Витамин K | 1.5µg | 16.9µg | 13% |
| Крахмал | 29.62g | 12% | |
| Клетчатка | 5.1g | 2.9g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.4g | 4.835g | 9% |
| Белки | 5.2g | 9.21g | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.8g | 2.31g | 7% |
| Калорийность | 380kcal | 284kcal | 5% |
| Холестерин | 0mg | 13mg | 4% |
| Витамин E | 0.57mg | 1.13mg | 4% |
| Фосфор | 154mg | 132mg | 3% |
| Калий | 231mg | 155mg | 2% |
| Магний | 31mg | 24mg | 2% |
| Марганец | 0.353mg | 0.387mg | 1% |
| Кофеин | 4mg | 0mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.41mg | 0.481mg | 1% |
| Холин | 12.8mg | 15.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 79.4g | 30.73g | N/A |
| Сахар | 34.8g | 1.3g | N/A |
| Натрий | 457mg | 453mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.071g | N/A |
| Триптофан | 0.1mg | 0% | |
| Треонин | 0.269mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.358mg | 0% | |
| Лейцин | 0.717mg | 0% | |
| Лизин | 0.468mg | 0% | |
| Метионин | 0.189mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.418mg | 0% | |
| Валин | 0.428mg | 0% | |
| Гистидин | 0.249mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.12g | 0% | |
| 0.593g | N/A | ||
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.591g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.2 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
84.5 г
Вода:
2.3 г
Другое:
3.6 г
Белки:
9.21 г
Жиры:
12.54 г
Углеводы:
33.63 г
Вода:
42.74 г
Другое:
1.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +151.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +91.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +77.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +185% |
| Содержит больше ВодаВода | +1758.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.4 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.7 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.31 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.835 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.235 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +245.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +149.1% |
