Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Cookie Crisp Cereal и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Cookie Crisp Cereal vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +1504.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +961.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1221.1%
Содержит больше МагнийМагний +116.1%
Содержит больше КалийКалий +451.9%
Содержит больше МедьМедь +43.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +24.6%
Содержит больше СеленСелен +11%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~165mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +738.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +712.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +401.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +191.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +755.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +34.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1498.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1373.3%
Содержит больше ХолинХолин +193%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.402mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Cookie Crisp Cereal Картофельные чипсы DV% diff.
Витамин B12 5.8µg 0µg 242%
Железо 17.3mg 1.63mg 196%
Цинк 14.4mg 1.09mg 121%
Витамин B2 1.6mg 0.197mg 108%
Витамин B1 1.4mg 0.167mg 103%
Витамин B6 1.923mg 0.66mg 97%
Витамин B3 19.2mg 3.827mg 96%
Витамин B9 385µg 45µg 85%
Полиненасыщенные жиры 1.7g 12.17g 70%
Витамин A 546µg 0µg 61%
Витамин E 0.57mg 9.11mg 57%
Жиры 4.4g 34.6g 46%
Насыщенные жиры 0.8g 10.96g 46%
Кальций 385mg 24mg 36%
Калий 231mg 1275mg 31%
Гистидин 153mg 22%
Мононенасыщенные жиры 1.4g 9.84g 21%
Натрий 457mg 8mg 20%
Витамин D 3.8µg 0µg 19%
Витамин D 154IU 0IU 19%
Витамин K 1.5µg 22.1µg 17%
Углеводы 84.5g 52.9g 11%
Медь 0.213mg 0.306mg 10%
Витамин C 23.1mg 31.1mg 9%
Магний 31mg 67mg 9%
Калорийность 380kcal 536kcal 8%
Белки 5.2g 7g 4%
Марганец 0.353mg 0.44mg 4%
Холин 12.8mg 37.5mg 4%
Фосфор 154mg 165mg 2%
Кофеин 4mg 0mg 1%
Селен 7.3µg 8.1µg 1%
Клетчатка 5.1g 4.8g 1%
Чистые углеводы 79.4g 48.1g N/A
Сахар 34.8g 0.22g N/A
Витамин B5 0.41mg 0.402mg 0%
Триптофан 0.108mg 0%
Треонин 0.253mg 0%
Изолейцин 0.283mg 0%
Лейцин 0.419mg 0%
Лизин 0.424mg 0%
Метионин 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.31mg 0%
Валин 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +59.7%
Содержит больше ВодаВода +21.1%
Содержит больше БелкиБелки +34.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +686.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.6г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +602.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +615.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.