Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +142.6%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше МедьМедь +101.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше СеленСелен +181.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +733.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~682mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 16% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.243mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +41%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1132.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Coriander seeds Pumpkin pie spice
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Pumpkin pie spice Мнение
Калорийность 298kcal 342kcal Pumpkin pie spice
Белки 12.37g 5.76g Coriander seeds
Жиры 17.77g 12.6g Coriander seeds
Витамин C 21mg 23.4mg Pumpkin pie spice
13.09g 54.48g Pumpkin pie spice
Углеводы 54.99g 69.28g Pumpkin pie spice
Магний 330mg 136mg Coriander seeds
Кальций 709mg 682mg Coriander seeds
Калий 1267mg 663mg Coriander seeds
Железо 16.32mg 19.71mg Pumpkin pie spice
Сахар 7.76g Coriander seeds
Клетчатка 41.9g 14.8g Coriander seeds
Медь 0.975mg 0.484mg Coriander seeds
Цинк 4.7mg 2.37mg Coriander seeds
Фосфор 409mg 118mg Coriander seeds
Натрий 35mg 52mg Coriander seeds
Витамин A 0IU 261IU Pumpkin pie spice
Витамин A, RAE 0µg 13µg Pumpkin pie spice
Витамин E 1.93mg Pumpkin pie spice
Марганец 1.9mg 15.844mg Pumpkin pie spice
Селен 26.2µg 9.3µg Coriander seeds
Витамин B1 0.239mg 0.131mg Coriander seeds
Витамин B2 0.29mg 0.137mg Coriander seeds
Витамин B3 2.13mg 2.243mg Pumpkin pie spice
Витамин B6 0.4mg Pumpkin pie spice
Витамин K 28.4µg Pumpkin pie spice
Витамин B9 0µg 24µg Pumpkin pie spice
Холин 20.8mg Pumpkin pie spice
Насыщенные жиры 0.99g 6.53g Coriander seeds
Мононенасыщенные жиры 13.58g 1.102g Coriander seeds
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.78g Coriander seeds

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Coriander seeds Pumpkin pie spice
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Coriander seeds
33%
Pumpkin pie spice
Итоговая оценка минералов
220%
Coriander seeds
350%
Pumpkin pie spice

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pumpkin pie spice
Продукт Pumpkin pie spice более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Coriander seeds
Coriander seeds содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.54g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Coriander seeds
Продукт Coriander seeds более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.