Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Pumpkin pie spice

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Pumpkin pie spice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 97% 205% 59% 739% 161% 65% 51% 6.8% 2067% 51%
Содержит больше МагнийМагний +142.6%
Содержит больше КалийКалий +91.1%
Содержит больше МедьМедь +101.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +98.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -32.7%
Содержит больше СеленСелен +181.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +20.8%
Содержит больше МарганецМарганец +733.9%
Одинаковое количество вещества Кальций ~682mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 78% 4.3% 39% 0% 33% 32% 42% 0% 92% 0% 71% 18% 11%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.243mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Pumpkin pie spice DV% diff.
Марганец 1.9mg 15.844mg 606%
Клетчатка 41.9g 14.8g 108%
Медь 0.975mg 0.484mg 55%
Магний 330mg 136mg 46%
Железо 16.32mg 19.71mg 42%
Фосфор 409mg 118mg 42%
Селен 26.2µg 9.3µg 31%
Витамин B6 0.4mg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 1.102g 31%
Насыщенные жиры 0.99g 6.53g 25%
Витамин K 28.4µg 24%
Цинк 4.7mg 2.37mg 21%
Калий 1267mg 663mg 18%
Белки 12.37g 5.76g 13%
Витамин E 1.93mg 13%
Витамин B2 0.29mg 0.137mg 12%
Витамин B1 0.239mg 0.131mg 9%
Жиры 17.77g 12.6g 8%
Витамин B9 0µg 24µg 6%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.78g 6%
Углеводы 54.99g 69.28g 5%
Холин 20.8mg 4%
Кальций 709mg 682mg 3%
Витамин C 21mg 23.4mg 3%
Калорийность 298kcal 342kcal 2%
Витамин B3 2.13mg 2.243mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Натрий 35mg 52mg 1%
Чистые углеводы 13.09g 54.48g N/A
Сахар 7.76g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
6% 13% 69% 8% 4%
Белки: 5.76 г
Жиры: 12.6 г
Углеводы: 69.28 г
Вода: 8.46 г
Другое: 3.9 г
Содержит больше БелкиБелки +114.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +41%
Содержит больше ДругоеДругое +54.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +26%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
78% 13% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.53 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.78 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1132.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +124.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Pumpkin pie spice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171332/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.