Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Бадьян настоящий

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Бадьян настоящий infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 121% 194% 127% 1386% 303% 145% 189% 2.1% 300% 27%
Содержит больше МагнийМагний +94.1%
Содержит больше СеленСелен +424%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +126.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.3%
Содержит больше МарганецМарганец +21.1%
Одинаковое количество вещества Кальций ~646mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.91mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~440mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 5.3% 0% 0% 85% 67% 57% 48% 150% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +42.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +43.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.29mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Бадьян настоящий DV% diff.
Железо 16.32mg 36.96mg 258%
Клетчатка 41.9g 14.6g 109%
Витамин B6 0.65mg 50%
Селен 26.2µg 5µg 39%
Магний 330mg 170mg 38%
Марганец 1.9mg 2.3mg 17%
Витамин B5 0.797mg 16%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 9.78g 10%
Белки 12.37g 17.6g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 3.15g 9%
Витамин B1 0.239mg 0.34mg 8%
Медь 0.975mg 0.91mg 7%
Витамин B3 2.13mg 3.06mg 6%
Кальций 709mg 646mg 6%
Калий 1267mg 1441mg 5%
Цинк 4.7mg 5.3mg 5%
Фосфор 409mg 440mg 4%
Жиры 17.77g 15.9g 3%
Витамин B9 0µg 10µg 3%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Углеводы 54.99g 50.02g 2%
Насыщенные жиры 0.99g 0.586g 2%
Калорийность 298kcal 337kcal 2%
Натрий 35mg 16mg 1%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Чистые углеводы 13.09g 35.42g N/A
Витамин B2 0.29mg 0.29mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
18% 16% 50% 10% 7%
Белки: 17.6 г
Жиры: 15.9 г
Углеводы: 50.02 г
Вода: 9.54 г
Другое: 6.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +42.3%
Содержит больше ДругоеДругое +15.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~50.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~9.54g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
4% 72% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -40.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Бадьян настоящий - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171316/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.