Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Какао-порошок

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Какао-порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 356% 38% 134% 520% 1263% 186% 315% 2.7% 500% 78%
Содержит больше КальцийКальций +453.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +17.7%
Содержит больше СеленСелен +83.2%
Содержит больше МагнийМагний +51.2%
Содержит больше КалийКалий +20.3%
Содержит больше МедьМедь +288.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +79.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +101.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 20% 56% 41% 15% 27% 0% 6.3% 24% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +206.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~2.185mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Какао-порошок DV% diff.
Медь 0.975mg 3.788mg 313%
Марганец 1.9mg 3.837mg 84%
Кофеин 230mg 58%
Кальций 709mg 128mg 58%
Фосфор 409mg 734mg 46%
Магний 330mg 499mg 40%
Насыщенные жиры 0.99g 8.07g 32%
Железо 16.32mg 13.86mg 31%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 4.57g 23%
Витамин C 21mg 0mg 23%
Селен 26.2µg 14.3µg 22%
Клетчатка 41.9g 37g 20%
Цинк 4.7mg 6.81mg 19%
Белки 12.37g 19.6g 14%
Витамин B1 0.239mg 0.078mg 13%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.44g 9%
Витамин B6 0.118mg 9%
Калий 1267mg 1524mg 8%
Витамин B9 0µg 32µg 8%
Жиры 17.77g 13.7g 6%
Витамин B5 0.254mg 5%
Калорийность 298kcal 228kcal 4%
Витамин B2 0.29mg 0.241mg 4%
Витамин K 2.5µg 2%
Холин 12mg 2%
Витамин E 0.1mg 1%
Натрий 35mg 21mg 1%
Углеводы 54.99g 57.9g 1%
Чистые углеводы 13.09g 20.9g N/A
Сахар 1.75g N/A
Витамин B3 2.13mg 2.185mg 0%
Триптофан 0.293mg 0%
Треонин 0.776mg 0%
Изолейцин 0.76mg 0%
Лейцин 1.189mg 0%
Лизин 0.983mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.177mg 0%
Гистидин 0.339mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
20% 14% 58% 3% 6%
Белки: 19.6 г
Жиры: 13.7 г
Углеводы: 57.9 г
Вода: 3 г
Другое: 5.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +29.7%
Содержит больше ВодаВода +195.3%
Содержит больше БелкиБелки +58.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~57.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.8г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.07 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.57 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +297.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Какао-порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169593/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.