Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Coriander seeds и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Coriander seeds vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 236% 213% 112% 612% 325% 128% 175% 4.6% 248% 143%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.1%
Содержит больше КальцийКальций +85.1%
Содержит больше КалийКалий +13.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.8%
Содержит больше МедьМедь +154.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +129.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +58.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -48.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1373.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 60% 67% 40% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~21mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Coriander seeds Кардамон DV% diff.
Марганец 1.9mg 28mg 1135%
Медь 0.975mg 0.383mg 66%
Клетчатка 41.9g 28g 56%
Селен 26.2µg 48%
Фосфор 409mg 178mg 33%
Кальций 709mg 383mg 33%
Мононенасыщенные жиры 13.58g 0.87g 32%
Железо 16.32mg 13.97mg 29%
Цинк 4.7mg 7.47mg 25%
Магний 330mg 229mg 24%
Витамин B6 0.23mg 18%
Жиры 17.77g 6.7g 17%
Полиненасыщенные жиры 1.75g 0.43g 9%
Витамин B2 0.29mg 0.182mg 8%
Витамин B3 2.13mg 1.102mg 6%
Калий 1267mg 1119mg 4%
Углеводы 54.99g 68.47g 4%
Белки 12.37g 10.76g 3%
Витамин B1 0.239mg 0.198mg 3%
Натрий 35mg 18mg 1%
Насыщенные жиры 0.99g 0.68g 1%
Калорийность 298kcal 311kcal 1%
Витамин C 21mg 21mg 0%
Чистые углеводы 13.09g 40.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 18% 55% 9% 6%
Белки: 12.37 г
Жиры: 17.77 г
Углеводы: 54.99 г
Вода: 8.86 г
Другое: 6.01 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +165.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~8.28g
Одинаковое количество вещества Другое ~5.79г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 83% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.99 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 13.58 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.75 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1460.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +307%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -31.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Coriander seeds - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170922/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.