Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +104.2%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +186.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +451.7%
Содержит больше МедьМедь +336.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +241.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +51.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -62.1%
Содержит больше МарганецМарганец +544.4%
Содержит больше СеленСелен +171.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2912.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1072.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +380.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +424%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1061.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +484.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1375%
Содержит больше ХолинХолин +281.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 2.182g 95%
Марганец 0.333mg 2.146mg 79%
Железо 1.2mg 6.62mg 68%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Витамин E 7.23mg 0.24mg 47%
Жиры 33.36g 5.88g 42%
Витамин B1 0.047mg 0.551mg 42%
Витамин B5 0.19mg 2.206mg 40%
Медь 0.101mg 0.441mg 38%
Витамин B6 0.167mg 0.588mg 32%
Цинк 1.29mg 4.41mg 28%
Витамин B9 8µg 118µg 28%
Витамин K 6.3µg 36.8µg 25%
Селен 7.6µg 20.6µg 24%
Кальций 138mg 368mg 23%
Витамин B2 0.078mg 0.375mg 23%
Витамин B3 0.842mg 4.412mg 22%
Крахмал 51.36g 21%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 1.093g 20%
Магний 72mg 147mg 18%
Белки 6.17g 14.71g 17%
Клетчатка 4g 7.4g 14%
Фосфор 194mg 294mg 14%
Натрий 514mg 195mg 14%
Насыщенные жиры 4.331g 1.471g 13%
Калорийность 538kcal 346kcal 10%
Калий 144mg 412mg 8%
Холин 12.1mg 46.2mg 6%
Углеводы 56.9g 65.44g 3%
Чистые углеводы 52.9g 58.04g N/A
Сахар 0.27g 31.62g N/A
Витамин A 3µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +467.3%
Содержит больше БелкиБелки +138.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ВодаВода +928%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +735.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +653.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.