Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Cookie Crisp Cereal

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Cookie Crisp Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Содержит больше МагнийМагний +132.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +26%
Содержит больше КальцийКальций +179%
Содержит больше КалийКалий +60.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1341.7%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1016.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.353mg
Одинаковое количество вещества Селен ~7.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1168.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +320%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2878.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1951.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2180.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +115.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1051.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4712.5%
Одинаковое количество вещества Холин ~12.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Cookie Crisp Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 5.8µg 242%
Железо 1.2mg 17.3mg 201%
Витамин B6 0.167mg 1.923mg 135%
Цинк 1.29mg 14.4mg 119%
Витамин B2 0.078mg 1.6mg 117%
Витамин B3 0.842mg 19.2mg 115%
Витамин B1 0.047mg 1.4mg 113%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 1.7g 98%
Витамин B9 8µg 385µg 94%
Витамин A 3µg 546µg 60%
Жиры 33.36g 4.4g 45%
Витамин E 7.23mg 0.57mg 44%
Витамин C 0mg 23.1mg 26%
Кальций 138mg 385mg 25%
Крахмал 51.36g 21%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 1.4g 19%
Витамин D 0IU 154IU 19%
Витамин D 0µg 3.8µg 19%
Насыщенные жиры 4.331g 0.8g 16%
Медь 0.101mg 0.213mg 12%
Магний 72mg 31mg 10%
Углеводы 56.9g 84.5g 9%
Калорийность 538kcal 380kcal 8%
Фосфор 194mg 154mg 6%
Витамин K 6.3µg 1.5µg 4%
Витамин B5 0.19mg 0.41mg 4%
Клетчатка 4g 5.1g 4%
Калий 144mg 231mg 3%
Белки 6.17g 5.2g 2%
Натрий 514mg 457mg 2%
Кофеин 0mg 4mg 1%
Марганец 0.333mg 0.353mg 1%
Селен 7.6µg 7.3µg 1%
Чистые углеводы 52.9g 79.4g N/A
Сахар 0.27g 34.8g N/A
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Холин 12.1mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
5% 4% 85% 2% 4%
Белки: 5.2 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 84.5 г
Вода: 2.3 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше БелкиБелки +18.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +658.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +48.5%
Содержит больше ВодаВода +115%
Содержит больше ДругоеДругое +44%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
21% 36% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.7 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +552.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.