Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Kellogg's Corn Flakes

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Kellogg's Corn Flakes infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 28% 1.5% 15% 1084% 66% 27% 44% 95% 22% 45%
Содержит больше МагнийМагний +84.6%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит больше ФосфорФосфор +90.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.5%
Содержит больше МарганецМарганец +98.2%
Содержит больше КалийКалий +16.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2308.3%
Содержит больше МедьМедь +96%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 163% 2.4% 54% 335% 351% 336% 14% 413% 625% 0% 268% 4.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5925%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +39.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2751.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1848.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2025.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +20.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +971.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4362.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Kellogg's Corn Flakes DV% diff.
Железо 1.2mg 28.9mg 346%
Витамин B12 0µg 5µg 208%
Витамин B6 0.167mg 1.79mg 125%
Витамин B2 0.078mg 1.52mg 111%
Витамин B1 0.047mg 1.34mg 108%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.196g 108%
Витамин B3 0.842mg 17.9mg 107%
Витамин B9 8µg 357µg 87%
Витамин A 3µg 490µg 54%
Жиры 33.36g 0.4g 51%
Витамин E 7.23mg 0.12mg 47%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.067g 23%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 4.331g 0.116g 19%
Витамин D 0µg 3.6µg 18%
Витамин D 0IU 143IU 18%
Кальций 138mg 5mg 13%
Фосфор 194mg 102mg 13%
Медь 0.101mg 0.198mg 11%
Калорийность 538kcal 357kcal 9%
Натрий 514mg 729mg 9%
Углеводы 56.9g 84.1g 9%
Магний 72mg 39mg 8%
Марганец 0.333mg 0.168mg 7%
Витамин K 6.3µg 0µg 5%
Цинк 1.29mg 1mg 3%
Белки 6.17g 7.5g 3%
Клетчатка 4g 3.3g 3%
Селен 7.6µg 8.3µg 1%
Витамин B5 0.19mg 0.229mg 1%
Калий 144mg 168mg 1%
Холин 12.1mg 8.7mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 80.8g N/A
Сахар 0.27g 9.5g N/A
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Триптофан 0.046mg 0.045mg 0%
Треонин 0.246mg 0.227mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.25mg 0%
Лейцин 0.803mg 1.044mg 0%
Лизин 0.185mg 0.079mg 0%
Метионин 0.137mg 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.374mg 0%
Валин 0.331mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.17mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
8% 84% 4% 4%
Белки: 7.5 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 84.1 г
Вода: 3.76 г
Другое: 4.24 г
Содержит больше ЖирыЖиры +8240%
Содержит больше БелкиБелки +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.8%
Содержит больше ВодаВода +251.4%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
31% 18% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.116 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13532.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8286.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.