Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +453.8%
Содержит больше КальцийКальций +1433.3%
Содержит больше КалийКалий +102.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +331.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.1%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2233.3%
Содержит больше МедьМедь +103%
Содержит больше ЦинкЦинк +302.3%
Содержит больше СеленСелен +63.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7130%
Содержит больше Витамин KВитамин K +6200%
Содержит больше ХолинХолин +101.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +16366.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3729.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2515.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2762.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1343.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11975%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 1.2mg 28mg 335%
Витамин B12 0µg 6.19µg 258%
Витамин B9 8µg 966µg 240%
Витамин B6 0.167mg 2.41mg 173%
Витамин B2 0.078mg 2.04mg 151%
Витамин B1 0.047mg 1.8mg 146%
Витамин B3 0.842mg 24.1mg 145%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.3g 108%
Витамин A 3µg 494µg 55%
Жиры 33.36g 0.8g 50%
Витамин E 7.23mg 0.1mg 48%
Цинк 1.29mg 5.19mg 35%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.2g 22%
Фосфор 194mg 45mg 21%
Крахмал 51.36g 21%
Насыщенные жиры 4.331g 0.2g 19%
Витамин D 0µg 3.5µg 18%
Витамин D 0IU 138IU 17%
Марганец 0.333mg 14%
Магний 72mg 13mg 14%
Кальций 138mg 9mg 13%
Клетчатка 4g 1g 12%
Медь 0.101mg 0.205mg 12%
Углеводы 56.9g 87.19g 10%
Селен 7.6µg 12.4µg 9%
Калорийность 538kcal 378kcal 8%
Натрий 514mg 660mg 6%
Витамин K 6.3µg 0.1µg 5%
Калий 144mg 71mg 2%
Витамин B5 0.19mg 0.219mg 1%
Белки 6.17g 6.59g 1%
Холин 12.1mg 6mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 86.19g N/A
Сахар 0.27g 12.8g N/A
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4070%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.2%
Содержит больше ВодаВода +180.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~6.59g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.42г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4467%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5379.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.