Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn chips и Lucky Charms Cereal

Сравнить

Инфографика

Corn chips vs Lucky Charms Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 53% 130% 20% 835% 71% 508% 124% 85% 283% 80%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.7%
Содержит больше КальцийКальций +214.5%
Содержит больше КалийКалий +54.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1755.8%
Содержит больше МедьМедь +110.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1343.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +49%
Содержит больше МарганецМарганец +552.6%
Содержит больше СеленСелен +92.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~74mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6% 6.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 282% 9% 59% 434% 398% 474% 26% 695% 850% 3.5% 556% 8.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1506.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +350%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3595.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2109%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2904.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +131.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +9162.5%
Содержит больше ХолинХолин +33.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn chips Lucky Charms Cereal DV% diff.
Витамин B12 0µg 6.8µg 283%
Железо 1.2mg 22.27mg 263%
Витамин B6 0.167mg 3.01mg 219%
Витамин B9 8µg 741µg 183%
Цинк 1.29mg 18.62mg 158%
Витамин B3 0.842mg 25.3mg 153%
Витамин B1 0.047mg 1.737mg 141%
Витамин B2 0.078mg 1.723mg 127%
Полиненасыщенные жиры 16.438g 1.542g 99%
Витамин A 3µg 847µg 94%
Марганец 0.333mg 2.173mg 80%
Витамин E 7.23mg 0.45mg 45%
Жиры 33.36g 5.02g 44%
Кальций 138mg 434mg 30%
Витамин C 0mg 26.6mg 30%
Витамин D 0IU 156IU 20%
Витамин D 0µg 3.9µg 20%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 1.586g 19%
Насыщенные жиры 4.331g 0.885g 16%
Фосфор 194mg 289mg 14%
Селен 7.6µg 14.6µg 13%
Медь 0.101mg 0.213mg 12%
Углеводы 56.9g 80.89g 8%
Калорийность 538kcal 380kcal 8%
Натрий 514mg 648mg 6%
Крахмал 51.36g 37.17g 6%
Витамин B5 0.19mg 0.439mg 5%
Клетчатка 4g 5g 4%
Витамин K 6.3µg 1.4µg 4%
Белки 6.17g 7.67g 3%
Калий 144mg 222mg 2%
Фруктоза 0g 0.8g 1%
Холин 12.1mg 16.1mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 75.89g N/A
Магний 72mg 74mg 0%
Сахар 0.27g 36.13g N/A
Транс-жиры 0.088g 0.013g N/A
Триптофан 0.046mg 0%
Треонин 0.246mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0%
Лейцин 0.803mg 0%
Лизин 0.185mg 0%
Метионин 0.137mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0%
Валин 0.331mg 0%
Гистидин 0.2mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g 0.044g N/A
0.006g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g 1.486g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
8% 5% 81% 4% 2%
Белки: 7.67 г
Жиры: 5.02 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 4.15 г
Другое: 2.27 г
Содержит больше ЖирыЖиры +564.5%
Содержит больше БелкиБелки +24.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.2%
Содержит больше ВодаВода +287.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.27г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
22% 40% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.885 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.586 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.542 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +475.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +966%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 39% 6% 2%
Крахмал: 37.17 г
Сахароза: 28.9 г
Глюкоза: 4.7 г
Фруктоза: 0.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.73 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +38.2%
Содержит больше СахарозаСахароза +10603.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.