Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Sweet potato chips

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Sweet potato chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 18% 82% 80% 137% 14% 62% 4.6% 176% 11%
Содержит больше МагнийМагний +29.2%
Содержит больше КальцийКальций +79.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +160.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.2%
Содержит больше СеленСелен +109.5%
Содержит больше КалийКалий +408.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.5%
Содержит больше МедьМедь +324.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.3%
Содержит больше МарганецМарганец +247.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 395% 196% 0% 22% 37% 39% 93% 123% 0% 61% 28% 20%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +178.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +149.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +422.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +198.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +17.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +208.3%
Содержит больше ХолинХолин +88.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Sweet potato chips DV% diff.
Витамин A 0µg 1184µg 132%
Марганец 0.388mg 1.349mg 42%
Витамин E 3.53mg 9.82mg 42%
Медь 0.097mg 0.412mg 35%
Витамин B6 0.179mg 0.535mg 27%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин B5 0.297mg 1.551mg 25%
Калий 182mg 925mg 22%
Жиры 20.68g 32.35g 18%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Клетчатка 5.4g 8.8g 14%
Натрий 328mg 35mg 13%
Фосфор 225mg 145mg 11%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 12.224g 10%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 9.155g 9%
Белки 7.1g 2.94g 8%
Витамин B3 0.838mg 2.088mg 8%
Цинк 1.38mg 0.53mg 8%
Железо 1.52mg 2.12mg 8%
Витамин B2 0.07mg 0.161mg 7%
Витамин B9 12µg 37µg 6%
Кальций 106mg 59mg 5%
Магний 84mg 65mg 5%
Селен 4.4µg 2.1µg 4%
Витамин B1 0.14mg 0.088mg 4%
Углеводы 67.78g 56.82g 4%
Холин 19.4mg 36.6mg 3%
Калорийность 472kcal 532kcal 3%
Витамин K 20.9µg 24.5µg 3%
Насыщенные жиры 2.811g 2.941g 1%
Чистые углеводы 62.38g 48.02g N/A
Сахар 0.78g 8.82g N/A
Транс-жиры 0.812g 0g N/A
Триптофан 0.098mg 0%
Треонин 0.26mg 0%
Изолейцин 0.17mg 0%
Лейцин 0.287mg 0%
Лизин 0.205mg 0%
Метионин 0.09mg 0%
Фенилаланин 0.278mg 0%
Валин 0.267mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
3% 32% 57% 5% 3%
Белки: 2.94 г
Жиры: 32.35 г
Углеводы: 56.82 г
Вода: 4.51 г
Другое: 3.38 г
Содержит больше БелкиБелки +141.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +56.4%
Содержит больше ВодаВода +70.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
12% 38% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.941 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.224 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +61.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +13.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.941g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Sweet potato chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174783/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.