Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузные чипсы и банан

Сравнить

Инфографика

Кукурузные чипсы vs Банан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 51% 41% 13% 45% 34% 35% 83% 67% 43% 41%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 1.5% 32% 9.8% 26% 4.1% 9.4% 0.13% 35% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КальцийКальций +2660%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +361.5%
Содержит больше МедьМедь +29.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +760%
Содержит больше ФосфорФосфор +781.8%
Содержит больше МарганецМарганец +23.3%
Содержит больше СеленСелен +660%
Содержит больше КалийКалий +148.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 1% 145% 0% 12% 18% 16% 11% 39% 0% 16% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 29% 1% 2% 0% 7.8% 17% 12% 20% 85% 0% 1.3% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7130%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1160%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +75.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +119.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~3µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузные чипсы Банан DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 16.438g 0.073g 109%
Жиры 33.36g 0.33g 51%
Витамин E 7.23mg 0.1mg 48%
Фосфор 194mg 22mg 25%
Мононенасыщенные жиры 9.134g 0.032g 23%
Калорийность 538kcal 89kcal 22%
Натрий 514mg 1mg 22%
Крахмал 51.36g 5.38g 19%
Насыщенные жиры 4.331g 0.112g 19%
Витамин B6 0.167mg 0.367mg 15%
Кальций 138mg 5mg 13%
Железо 1.2mg 0.26mg 12%
Селен 7.6µg 1µg 12%
Углеводы 56.9g 22.84g 11%
Магний 72mg 27mg 11%
Белки 6.17g 1.09g 10%
Витамин C 0mg 8.7mg 10%
Цинк 1.29mg 0.15mg 10%
Калий 144mg 358mg 6%
Клетчатка 4g 2.6g 6%
Фруктоза 0g 4.85g 6%
Витамин K 6.3µg 0.5µg 5%
Медь 0.101mg 0.078mg 3%
Марганец 0.333mg 0.27mg 3%
Витамин B5 0.19mg 0.334mg 3%
Витамин B9 8µg 20µg 3%
Витамин B1 0.047mg 0.031mg 1%
Витамин B3 0.842mg 0.665mg 1%
Чистые углеводы 52.9g 20.24g N/A
Сахар 0.27g 12.23g N/A
Витамин A 3µg 3µg 0%
Витамин B2 0.078mg 0.073mg 0%
Транс-жиры 0.088g 0g N/A
Холин 12.1mg 9.8mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.009mg 0%
Треонин 0.246mg 0.028mg 0%
Изолейцин 0.235mg 0.028mg 0%
Лейцин 0.803mg 0.068mg 0%
Лизин 0.185mg 0.05mg 0%
Метионин 0.137mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.322mg 0.049mg 0%
Валин 0.331mg 0.047mg 0%
Гистидин 0.2mg 0.077mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
0.264g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.007g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 16.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 33% 57% 3%
Белки: 6.17 г
Жиры: 33.36 г
Углеводы: 56.9 г
Вода: 1.07 г
Другое: 2.5 г
23% 75%
Белки: 1.09 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 22.84 г
Вода: 74.91 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше БелкиБелки +466.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +10009.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +149.1%
Содержит больше ДругоеДругое +201.2%
Содержит больше ВодаВода +6900.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
14% 31% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.331 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 16.438 г
52% 15% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.112 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.073 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +28443.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22417.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 51.36 г
Сахароза: 0.27 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
31% 14% 28% 28%
Крахмал: 5.38 г
Сахароза: 2.39 г
Глюкоза: 4.98 г
Фруктоза: 4.85 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +854.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +785.2%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167537/nutrients
  2. Банан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.