Сравнить продукты Зерно кукурузы и коллард (капуста листовая)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +504.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +139.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +515.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +860.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +556.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1914.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +862.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +530.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +94.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +385.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3354.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +79.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +135433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 406.6µg | 339% |
| Витамин A | 11µg | 380µg | 41% |
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.128mg | 38% |
| Медь | 0.314mg | 0.051mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.04mg | 29% |
| Селен | 15.5µg | 0.5µg | 27% |
| Магний | 127mg | 21mg | 25% |
| Фосфор | 210mg | 32mg | 25% |
| Углеводы | 74.26g | 5.65g | 23% |
| Витамин C | 0mg | 18.2mg | 20% |
| Железо | 2.71mg | 1.13mg | 20% |
| Витамин B3 | 3.627mg | 0.575mg | 19% |
| Цинк | 2.21mg | 0.23mg | 18% |
| Калорийность | 365kcal | 33kcal | 17% |
| Белки | 9.42g | 2.71g | 13% |
| Кальций | 7mg | 141mg | 13% |
| Клетчатка | 7.3g | 4g | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.173g | 13% |
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.106mg | 7% |
| Холин | 38.4mg | 7% | |
| Жиры | 4.74g | 0.72g | 6% |
| Калий | 287mg | 117mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.218mg | 4% |
| Витамин E | 0.49mg | 0.88mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.047g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.026g | 3% |
| Натрий | 35mg | 15mg | 1% |
| Марганец | 0.485mg | 0.51mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Чистые углеводы | 66.96g | 1.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | 0.4g | N/A |
| Триптофан | 0.067mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.074mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.086mg | 0% |
| Лейцин | 1.155mg | 0.13mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.101mg | 0% |
| Метионин | 0.197mg | 0.028mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.075mg | 0% |
| Валин | 0.477mg | 0.104mg | 0% |
| Гистидин | 0.287mg | 0.04mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
2.71 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
5.65 г
Вода:
90.18 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +247.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +558.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1214.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +769.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.047 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.026 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.173 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4711.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1150.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93% |
