Зерно кукурузы или лапша сомен - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами зерно кукурузы и лапша сомен
- Лапша сомен содержит меньше калорий, чем зерно кукурузы. В то время как лапша сомен содержит 131 калорий, зерно кукурузы содержит только 365 калорий.
- Лапша сомен содержит меньше витамина B6, меди, витамина B1, магния, железа, фосфора, витамина B3, цинка, витамина B2 и марганца чем зерно кукурузы.
- Зерно кукурузы обеспечивает на 47% больше дневной нормы витамина B6
- Лапша сомен содержит в 64 раз меньше магния, чем зерно кукурузы. Зерно кукурузы содержит 127 мг магния, в то время как лапша сомен содержит 2 мг.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Corn grain, yellow и Noodles, japanese, somen, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +6250% |
| Содержит больше КалийКалий | +889.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +421.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1156% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +904.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +677.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1825% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +509.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3639.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +146.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4684.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.013mg | 47% |
| Медь | 0.314mg | 0.025mg | 32% |
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.02mg | 30% |
| Магний | 127mg | 2mg | 30% |
| Клетчатка | 7.3g | 29% | |
| Селен | 15.5µg | 28% | |
| Железо | 2.71mg | 0.52mg | 27% |
| Фосфор | 210mg | 27mg | 26% |
| Витамин B3 | 3.627mg | 0.097mg | 22% |
| Цинк | 2.21mg | 0.22mg | 18% |
| Углеводы | 74.26g | 27.54g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.073g | 14% |
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.033mg | 13% |
| Калорийность | 365kcal | 131kcal | 12% |
| Белки | 9.42g | 4g | 11% |
| Марганец | 0.485mg | 0.251mg | 10% |
| Калий | 287mg | 29mg | 8% |
| Жиры | 4.74g | 0.18g | 7% |
| Натрий | 35mg | 161mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.424mg | 0.172mg | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 2µg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.021g | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.025g | 3% |
| Витамин E | 0.49mg | 3% | |
| Витамин A | 11µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 66.96g | 27.54g | N/A |
| Кальций | 7mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0.051mg | 0% |
| Треонин | 0.354mg | 0.106mg | 0% |
| Изолейцин | 0.337mg | 0.155mg | 0% |
| Лейцин | 1.155mg | 0.274mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.077mg | 0% |
| Метионин | 0.197mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.194mg | 0% |
| Валин | 0.477mg | 0.171mg | 0% |
| Гистидин | 0.287mg | 0.081mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
4 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
27.54 г
Вода:
67.91 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +135.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +169.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +227% |
| Содержит больше ВодаВода | +554.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.025 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.073 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5857.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2863% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
