Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зелень
  4. Corn grain
  5. Compare
  6. Corn grain vs. Мята

Сравнить продукты Corn grain и Мята

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Corn grain
Corn grain
4
:
6
Мята
Мята
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Фосфор +187.7%
Содержит больше Цинк +99.1%
Содержит больше Кальций +3371.4%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Калий +98.3%
Содержит меньше Натрий -11.4%
Содержит больше Марганец +142.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.329
Corn grain
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 102% 91% 90% 26% 5% 61% 105% 64% 85%
Мята
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 73% 191% 58% 32% 51% 5% 31% 110% 154% 0%
Содержит больше Магний +58.8%
Содержит больше Фосфор +187.7%
Содержит больше Цинк +99.1%
Содержит больше Кальций +3371.4%
Содержит больше Железо +87.5%
Содержит больше Калий +98.3%
Содержит меньше Натрий -11.4%
Содержит больше Марганец +142.5%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.329

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Corn grain
Corn grain
6
:
4
Мята
Мята
Содержит больше Витамин B1 +369.5%
Содержит больше Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B6 +382.2%
Содержит больше Витамин A +1885%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Corn grain
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 10% 0% 0% 97% 47% 69% 26% 144% 15% 0% 1%
Мята
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 255% 0% 0% 106% 21% 62% 32% 21% 30% 86% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +369.5%
Содержит больше Витамин B3 +112.6%
Содержит больше Витамин B5 +25.4%
Содержит больше Витамин B6 +382.2%
Содержит больше Витамин A +1885%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2 +32.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
3
:
2
Мята
Мята
Содержит больше Белки +151.2%
Содержит больше Жиры +404.3%
Содержит больше Углеводы +398.7%
Содержит больше Вода +658.4%
Содержит больше Другое +46.3%
Corn grain
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
Мята
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше Белки +151.2%
Содержит больше Жиры +404.3%
Содержит больше Углеводы +398.7%
Содержит больше Вода +658.4%
Содержит больше Другое +46.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Corn grain
Corn grain
2
:
1
Мята
Мята
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3690.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%
Corn grain
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: 2.163 г
Мята
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: 0.508 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +3690.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +325.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Corn grain Мята
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Мята Мнение
66.96g 6.89g Corn grain
Белки 9.42g 3.75g Corn grain
Жиры 4.74g 0.94g Corn grain
Углеводы 74.26g 14.89g Corn grain
Калорийность 365kcal 70kcal Corn grain
Сахар 0.64g Мята
Клетчатка 7.3g 8g Мята
Кальций 7mg 243mg Мята
Железо 2.71mg 5.08mg Мята
Магний 127mg 80mg Corn grain
Фосфор 210mg 73mg Corn grain
Калий 287mg 569mg Мята
Натрий 35mg 31mg Мята
Цинк 2.21mg 1.11mg Corn grain
Медь 0.314mg 0.329mg Мята
Марганец 0.485mg 1.176mg Мята
Селен 15.5µg Corn grain
Витамин A 214IU 4248IU Мята
Витамин A, RAE 11µg 212µg Мята
Витамин E 0.49mg Corn grain
Витамин C 0mg 31.8mg Мята
Витамин B1 0.385mg 0.082mg Corn grain
Витамин B2 0.201mg 0.266mg Мята
Витамин B3 3.627mg 1.706mg Corn grain
Витамин B5 0.424mg 0.338mg Corn grain
Витамин B6 0.622mg 0.129mg Corn grain
Витамин B9, общий 19µg 114µg Мята
Витамин K 0.3µg Corn grain
Триптофан 0.067mg 0.058mg Corn grain
Треонин 0.354mg 0.154mg Corn grain
Изолейцин 0.337mg 0.154mg Corn grain
Лейцин 1.155mg 0.281mg Corn grain
Лизин 0.265mg 0.161mg Corn grain
Метионин 0.197mg 0.053mg Corn grain
Фенилаланин 0.463mg 0.191mg Corn grain
Валин 0.477mg 0.187mg Corn grain
Гистидин 0.287mg 0.075mg Corn grain
Насыщенные жиры 0.667g 0.246g Мята
Мононенасыщенные жиры 1.251g 0.033g Corn grain
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.508g Corn grain

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Corn grain Мята
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Corn grain
Corn grain vs Рис
Рис
Corn grain
Corn grain vs Corn grits
Corn grits
Corn grain
Corn grain vs Corn nuts
Corn nuts
Мята
Мята vs Розмари
Розмари
Мята
Мята vs Эстрагон
Эстрагон
Мята
Мята vs Куркума длинная
Куркума длинная

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Corn grain
51%
Мята
Итоговая оценка минералов
63%
Corn grain
70%
Мята

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.421g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Corn grain
Гликемический индекс продукта Corn grain ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain
Corn grain дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.