Сравнить продукты Corn grain и Рожь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +11.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +16.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +431.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1845.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +73.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +243.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
9.42 г
Жиры:
4.74 г
Углеводы:
74.26 г
Вода:
10.37 г
Другое:
1.21 г
Белки:
10.34 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
75.86 г
Вода:
10.6 г
Другое:
1.57 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.34g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~75.86g
Одинаковое количество вещества
Вода
~10.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.667 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.251 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.163 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.197 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.208 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.767 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +501.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +182% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 365kcal | 338kcal |
|
| Белки | 9.42g | 10.34g |
|
| Жиры | 4.74g | 1.63g |
|
| 66.96g | 60.76g |
|
|
| Углеводы | 74.26g | 75.86g |
|
| Магний | 127mg | 110mg |
|
| Кальций | 7mg | 24mg |
|
| Калий | 287mg | 510mg |
|
| Железо | 2.71mg | 2.63mg |
|
| Сахар | 0.64g | 0.98g |
|
| Клетчатка | 7.3g | 15.1g |
|
| Медь | 0.314mg | 0.367mg |
|
| Цинк | 2.21mg | 2.65mg |
|
| Фосфор | 210mg | 332mg |
|
| Натрий | 35mg | 2mg |
|
| Витамин A | 214IU | 11IU |
|
| Витамин A | 11µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.49mg | 0.85mg |
|
| Марганец | 0.485mg | 2.577mg |
|
| Селен | 15.5µg | 13.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.385mg | 0.316mg |
|
| Витамин B2 | 0.201mg | 0.251mg |
|
| Витамин B3 | 3.627mg | 4.27mg |
|
| Витамин B5 | 0.424mg | 1.456mg |
|
| Витамин B6 | 0.622mg | 0.294mg |
|
| Витамин K | 0.3µg | 5.9µg |
|
| Витамин B9 | 19µg | 38µg |
|
| Холин | 30.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.667g | 0.197g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.251g | 0.208g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.163g | 0.767g |
|
| Триптофан | 0.067mg | 0.108mg |
|
| Треонин | 0.354mg | 0.289mg |
|
| Изолейцин | 0.337mg | 0.208mg |
|
| Лейцин | 1.155mg | 0.563mg |
|
| Лизин | 0.265mg | 0.286mg |
|
| Метионин | 0.197mg | 0.153mg |
|
| Фенилаланин | 0.463mg | 0.435mg |
|
| Валин | 0.477mg | 0.317mg |
|
| Гистидин | 0.287mg | 0.189mg |
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
35%
Итоговая оценка минералов
63%
98%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рожь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 33mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рожь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рожь ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рожь более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grain содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.34g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn grain дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах