Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grain и Розмари

Сравнить

Инфографика

Corn grain vs Розмари infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 2.1% 25% 102% 105% 60% 90% 4.6% 63% 85%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 65% 95% 59% 249% 100% 25% 28% 3.4% 125% 0%
Содержит больше МагнийМагний +39.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +218.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +4428.6%
Содержит больше КалийКалий +132.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +145.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -25.7%
Содержит больше МарганецМарганец +97.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.301mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 9.8% 0% 96% 46% 68% 25% 144% 0% 0.75% 14% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 49% 0% 0% 9% 35% 17% 48% 78% 0% 0% 82% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +969.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +297.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1227.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +473.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grain Розмари DV% diff.
Железо 2.71mg 6.65mg 49%
Кальций 7mg 317mg 31%
Витамин B1 0.385mg 0.036mg 29%
Селен 15.5µg 28%
Клетчатка 7.3g 14.1g 27%
Витамин C 0mg 21.8mg 24%
Витамин B9 19µg 109µg 23%
Витамин B6 0.622mg 0.336mg 22%
Фосфор 210mg 66mg 21%
Марганец 0.485mg 0.96mg 21%
Углеводы 74.26g 20.7g 18%
Витамин B3 3.627mg 0.912mg 17%
Витамин A 11µg 146µg 15%
Белки 9.42g 3.31g 12%
Калорийность 365kcal 131kcal 12%
Цинк 2.21mg 0.93mg 12%
Калий 287mg 668mg 11%
Насыщенные жиры 0.667g 2.838g 10%
Магний 127mg 91mg 9%
Витамин B5 0.424mg 0.804mg 8%
Полиненасыщенные жиры 2.163g 0.901g 8%
Витамин B2 0.201mg 0.152mg 4%
Витамин E 0.49mg 3%
Жиры 4.74g 5.86g 2%
Медь 0.314mg 0.301mg 1%
Чистые углеводы 66.96g 6.6g N/A
Сахар 0.64g N/A
Натрий 35mg 26mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.251g 1.16g 0%
Триптофан 0.067mg 0.051mg 0%
Треонин 0.354mg 0.136mg 0%
Изолейцин 0.337mg 0.136mg 0%
Лейцин 1.155mg 0.249mg 0%
Лизин 0.265mg 0.143mg 0%
Метионин 0.197mg 0.047mg 0%
Фенилаланин 0.463mg 0.169mg 0%
Валин 0.477mg 0.165mg 0%
Гистидин 0.287mg 0.066mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
9% 5% 74% 10%
Белки: 9.42 г
Жиры: 4.74 г
Углеводы: 74.26 г
Вода: 10.37 г
Другое: 1.21 г
3% 6% 21% 68% 2%
Белки: 3.31 г
Жиры: 5.86 г
Углеводы: 20.7 г
Вода: 67.77 г
Другое: 2.36 г
Содержит больше БелкиБелки +184.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +258.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +23.6%
Содержит больше ВодаВода +553.5%
Содержит больше ДругоеДругое +95%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
16% 31% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.667 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.251 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.163 г
58% 24% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.16 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.901 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +140.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.16g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grain - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170288/nutrients
  2. Розмари - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173473/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.