Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grits и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +2350%
Содержит больше КальцийКальций +475%
Содержит больше КалийКалий +1425.9%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4800%
Содержит больше ФосфорФосфор +2000%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.1%
Содержит больше МарганецМарганец +4279.6%
Одинаковое количество вещества Железо ~6.62mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +285.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +163.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +4142.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2000%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +337%
Содержит больше ХолинХолин +1676.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Марганец 0.049mg 2.146mg 91%
Витамин B12 1.32µg 55%
Медь 0mg 0.441mg 49%
Витамин B6 0.028mg 0.588mg 43%
Витамин B5 0.052mg 2.206mg 43%
Фосфор 14mg 294mg 40%
Цинк 0.09mg 4.41mg 39%
Селен 20.6µg 37%
Магний 6mg 147mg 34%
Витамин B1 0.143mg 0.551mg 34%
Витамин K 0µg 36.8µg 31%
Кальций 64mg 368mg 30%
Белки 1.58g 14.71g 26%
Клетчатка 1.1g 7.4g 25%
Витамин B9 27µg 118µg 23%
Витамин B2 0.135mg 0.375mg 18%
Витамин B3 1.672mg 4.412mg 17%
Углеводы 15.95g 65.44g 16%
Калорийность 74kcal 346kcal 14%
Полиненасыщенные жиры 0.191g 2.182g 13%
Калий 27mg 412mg 11%
Жиры 0.49g 5.88g 8%
Холин 2.6mg 46.2mg 8%
Крахмал 15.39g 6%
Насыщенные жиры 0.076g 1.471g 6%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 1.093g 3%
Витамин E 0.01mg 0.24mg 2%
Железо 6.71mg 6.62mg 1%
Натрий 227mg 195mg 1%
Чистые углеводы 14.85g 58.04g N/A
Сахар 0.1g 31.62g N/A
Витамин A 1µg 0%
Триптофан 0.011mg 0%
Треонин 0.052mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0%
Лейцин 0.228mg 0%
Лизин 0.031mg 0%
Метионин 0.029mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0%
Валин 0.077mg 0%
Гистидин 0.048mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ВодаВода +638.4%
Содержит больше БелкиБелки +831%
Содержит больше ЖирыЖиры +1100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +310.3%
Содержит больше ДругоеДругое +290.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1249.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1042.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.