Сравнить продукты Кукурузная крупа и Lucky Charms Cereal
Сравнить
Сводка различий между продуктами кукурузная крупа и lucky Charms Cereal
- Lucky Charms Cereal по количеству витамина B6, железа, витамина B9, цинка, витамина B3, витамина B1, витамина B2, марганца, фосфора и кальция богаче чем кукурузная крупа.
- Lucky Charms Cereal покрывает вашу дневную потребность в витамине B6 на 229% больше, чем кукурузная крупа.
- Lucky Charms Cereal имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта lucky Charms Cereal составляет 69, в то время как гликемический индекс продукта кукурузная крупа составляет 80.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cereals, QUAKER, corn grits, instant, plain, prepared (microwaved or boiling water added), without salt и Cereals ready-to-eat, GENERAL MILLS, LUCKY CHARMS.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -65% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1133.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +578.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +722.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +231.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20588.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1964.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4334.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1114.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1176.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1413.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +744.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +10650% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2644.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +519.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.8µg | 283% | |
| Витамин B6 | 0.028mg | 3.01mg | 229% |
| Железо | 6.71mg | 22.27mg | 195% |
| Витамин B9 | 27µg | 741µg | 179% |
| Цинк | 0.09mg | 18.62mg | 168% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 25.3mg | 148% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 1.737mg | 133% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 1.723mg | 122% |
| Витамин A | 847µg | 94% | |
| Марганец | 0.049mg | 2.173mg | 92% |
| Фосфор | 14mg | 289mg | 39% |
| Кальций | 64mg | 434mg | 37% |
| Витамин C | 0mg | 26.6mg | 30% |
| Селен | 14.6µg | 27% | |
| Медь | 0mg | 0.213mg | 24% |
| Углеводы | 15.95g | 80.89g | 22% |
| Витамин D | 156IU | 20% | |
| Витамин D | 3.9µg | 20% | |
| Натрий | 227mg | 648mg | 18% |
| Магний | 6mg | 74mg | 16% |
| Клетчатка | 1.1g | 5g | 16% |
| Калорийность | 74kcal | 380kcal | 15% |
| Белки | 1.58g | 7.67g | 12% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 1.542g | 9% |
| Крахмал | 15.39g | 37.17g | 9% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.439mg | 8% |
| Жиры | 0.49g | 5.02g | 7% |
| Калий | 27mg | 222mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.586g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 0.885g | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.45mg | 3% |
| Холин | 2.6mg | 16.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0g | 0.8g | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Чистые углеводы | 14.85g | 75.89g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 36.13g | N/A |
| Транс-жиры | 0.013g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0% | |
| Треонин | 0.052mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лейцин | 0.228mg | 0% | |
| Лизин | 0.031mg | 0% | |
| Метионин | 0.029mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.087mg | 0% | |
| Валин | 0.077mg | 0% | |
| Гистидин | 0.048mg | 0% | |
| 0.044g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.486g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
7.67 г
Жиры:
5.02 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
4.15 г
Другое:
2.27 г
| Содержит больше ВодаВода | +1857.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +385.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +924.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +407.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +198.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.885 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.586 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.542 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1858% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +707.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
28.9 г
Глюкоза:
4.7 г
Фруктоза:
0.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.73 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +141.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +28800% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
