Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grits и Pork skins

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Pork skins infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 9% 11% 33% 31% 15% 36% 237% 9% 224%
Содержит больше КальцийКальций +113.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +662.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше МагнийМагний +83.3%
Содержит больше КалийКалий +370.4%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +507.1%
Содержит больше МарганецМарганец +40.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 4% 11% 0% 25% 65% 29% 26% 5.3% 80% 0% 0% 90%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +44.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +5200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +109.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +726.9%
Содержит больше ХолинХолин +6226.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.549mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Pork skins DV% diff.
Белки 1.58g 61.3g 119%
Селен 41µg 75%
Железо 6.71mg 0.88mg 73%
Натрий 227mg 1818mg 69%
Насыщенные жиры 0.076g 11.37g 51%
Жиры 0.49g 31.3g 47%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 14.78g 37%
Холестерин 95mg 32%
Холин 2.6mg 164.5mg 29%
Витамин B12 0.64µg 27%
Калорийность 74kcal 544kcal 24%
Полиненасыщенные жиры 0.191g 3.64g 23%
Витамин B2 0.135mg 0.283mg 11%
Медь 0mg 0.094mg 10%
Фосфор 14mg 85mg 10%
Витамин B5 0.052mg 0.43mg 8%
Витамин B9 27µg 0µg 7%
Крахмал 15.39g 6%
Углеводы 15.95g 0g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Цинк 0.09mg 0.56mg 4%
Витамин B1 0.143mg 0.099mg 4%
Кальций 64mg 30mg 3%
Калий 27mg 127mg 3%
Витамин E 0.01mg 0.53mg 3%
Магний 6mg 11mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Витамин B3 1.672mg 1.549mg 1%
Марганец 0.049mg 0.069mg 1%
Витамин A 12µg 1%
Чистые углеводы 14.85g 0g N/A
Сахар 0.1g 0g N/A
Витамин B6 0.028mg 0.023mg 0%
Триптофан 0.011mg 0.118mg 0%
Треонин 0.052mg 1.823mg 0%
Изолейцин 0.058mg 1.382mg 0%
Лейцин 0.228mg 3.322mg 0%
Лизин 0.031mg 2.783mg 0%
Метионин 0.029mg 0.48mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 1.94mg 0%
Валин 0.077mg 2.421mg 0%
Гистидин 0.048mg 0.725mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
61% 31% 2% 6%
Белки: 61.3 г
Жиры: 31.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 1.8 г
Другое: 5.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +4412.2%
Содержит больше БелкиБелки +3779.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +6287.8%
Содержит больше ДругоеДругое +636.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.37 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.78 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.64 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18146.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1805.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Pork skins - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.