Сравнить продукты Corn grits и Scrambled egg
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +12.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +159.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14% |
| Содержит больше МагнийМагний | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +444.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1744.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1628.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9500% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +285.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1707.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +578.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +6846.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
13.84 г
Жиры:
16.18 г
Углеводы:
2.08 г
Вода:
66.7 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +666.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +21.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +775.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3202% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.153 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.889 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.969 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7170.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +930.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 212kcal |
|
| Белки | 1.58g | 13.84g |
|
| Жиры | 0.49g | 16.18g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.3mg |
|
| 14.85g | 2.08g |
|
|
| Углеводы | 15.95g | 2.08g |
|
| Холестерин | 426mg |
|
|
| Витамин D | 46IU |
|
|
| Магний | 6mg | 14mg |
|
| Кальций | 64mg | 57mg |
|
| Калий | 27mg | 147mg |
|
| Железо | 6.71mg | 2.59mg |
|
| Сахар | 0.1g | 1.64g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0g |
|
| Медь | 0mg | 0.067mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1.66mg |
|
| Крахмал | 15.39g |
|
|
| Фосфор | 14mg | 242mg |
|
| Натрий | 227mg | 187mg |
|
| Витамин A | 679IU |
|
|
| Витамин A | 176µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.96mg |
|
| Витамин D | 1.1µg |
|
|
| Марганец | 0.049mg | 0.043mg |
|
| Селен | 22.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.08mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.52mg |
|
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.21mg |
|
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.94mg |
|
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.19mg |
|
| Витамин B12 | 1.01µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 9µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 29µg |
|
| Холин | 2.6mg | 180.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.076g | 6.153g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 5.889g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 1.969g |
|
| Триптофан | 0.011mg | 0.212mg |
|
| Треонин | 0.052mg | 0.657mg |
|
| Изолейцин | 0.058mg | 0.836mg |
|
| Лейцин | 0.228mg | 1.185mg |
|
| Лизин | 0.031mg | 0.913mg |
|
| Метионин | 0.029mg | 0.427mg |
|
| Фенилаланин | 0.087mg | 0.75mg |
|
| Валин | 0.077mg | 0.96mg |
|
| Гистидин | 0.048mg | 0.325mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
47%
Итоговая оценка минералов
32%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Scrambled egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 40mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Scrambled egg ниже (Разница - 80)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Scrambled egg более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.077g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах