Сравнить продукты Кукурузная крупа и испанский рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +483.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +329.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +307.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +695.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +82.4% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +5900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +698.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +192.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.71mg | 1.15mg | 70% |
| Марганец | 0.049mg | 0.39mg | 15% |
| Omega-3 - ALA | 0.238g | 15% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 2.317g | 14% |
| Натрий | 227mg | 528mg | 13% |
| Селен | 7.4µg | 13% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.052g | 12% | |
| Витамин K | 0µg | 13µg | 11% |
| Фенилаланин | 0.087mg | 153mg | 9% |
| Жиры | 0.49g | 5.29g | 7% |
| Медь | 0mg | 0.065mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.052mg | 0.415mg | 7% |
| Калорийность | 74kcal | 185kcal | 6% |
| Фосфор | 14mg | 57mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 50µg | 6% |
| Углеводы | 15.95g | 31.16g | 5% |
| Крахмал | 15.39g | 27.55g | 5% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.074mg | 5% |
| Кальций | 64mg | 20mg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.48mg | 4% |
| Витамин E | 0.01mg | 0.6mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.672mg | 2.378mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.082mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.076g | 1.005g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.511g | 4% |
| Белки | 1.58g | 3.28g | 3% |
| Калий | 27mg | 116mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.183mg | 3% |
| Витамин B12 | 0.08µg | 3% | |
| Магний | 6mg | 13mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Холин | 2.6mg | 9.1mg | 1% |
| Фруктоза | 0g | 0.42g | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.1g | 1.8g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 468kcal | 564kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 135g | 54g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.6 | 3.8 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 14.85g | 29.96g | N/A |
| Сахар | 0.1g | 1.3g | N/A |
| Клетчатка | 1.1g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0.07g | N/A | |
| Триптофан | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Треонин | 0.052mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.058mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.228mg | 0.24mg | 0% |
| Лизин | 0.031mg | 0.131mg | 0% |
| Метионин | 0.029mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.077mg | 0.137mg | 0% |
| Гистидин | 0.048mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.011g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
3.28 г
Жиры:
5.29 г
Углеводы:
31.16 г
Вода:
58.54 г
Другое:
1.73 г
| Содержит больше ВодаВода | +38.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +107.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +979.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.005 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.511 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.317 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1765.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1113.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
15.39 г
Сахароза:
0.1 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
27.55 г
Сахароза:
0.38 г
Глюкоза:
0.5 г
Фруктоза:
0.42 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +79% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +280% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
