Сравнить продукты Corn grits и Бефстроганов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +662.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1122.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +257.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1572% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4000% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +114.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +592.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.58 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
15.95 г
Вода:
81.22 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.1 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
9 г
Вода:
79.9 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +222.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +838.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +84.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~79.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.076 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.081 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.191 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.556 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.246 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1821% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 74kcal | 98kcal |
|
| Белки | 1.58g | 5.1g |
|
| Жиры | 0.49g | 4.6g |
|
| 14.85g | 8.4g |
|
|
| Углеводы | 15.95g | 9g |
|
| Холестерин | 21mg |
|
|
| Магний | 6mg | 2mg |
|
| Кальций | 64mg | 20mg |
|
| Калий | 27mg | 140mg |
|
| Железо | 6.71mg | 0.88mg |
|
| Сахар | 0.1g | 1.68g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.6g |
|
| Медь | 0mg | 0.1mg |
|
| Цинк | 0.09mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 15.39g |
|
|
| Фосфор | 14mg | 50mg |
|
| Натрий | 227mg | 435mg |
|
| Витамин A | 820IU |
|
|
| Витамин A | 84µg |
|
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.41mg |
|
| Марганец | 0.049mg |
|
|
| Селен | 7.6µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 1.672mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.052mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.028mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.26µg |
|
|
| Витамин K | 0µg | 102.8µg |
|
| Витамин B9 | 27µg | 67µg |
|
| Холин | 2.6mg | 18mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.076g | 2.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 1.556g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.191g | 0.246g |
|
| Триптофан | 0.011mg |
|
|
| Треонин | 0.052mg |
|
|
| Изолейцин | 0.058mg |
|
|
| Лейцин | 0.228mg |
|
|
| Лизин | 0.031mg |
|
|
| Метионин | 0.029mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.087mg |
|
|
| Валин | 0.077mg |
|
|
| Гистидин | 0.048mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
10%
35%
Итоговая оценка минералов
32%
24%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бефстроганов ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бефстроганов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Corn grits содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Corn grits содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.58g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Corn grits содержит меньше вещества Натрий (Разница - 208mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Corn grits содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.248g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах