Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Corn grits и Китайская кухня

Сравнить

Инфографика

Corn grits vs Китайская кухня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 6.6% 18% 42% 16% 41% 33% 53% 19% 37%
Содержит больше КальцийКальций +190.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.5%
Содержит больше МагнийМагний +150%
Содержит больше КалийКалий +655.6%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +1566.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +442.9%
Содержит больше МарганецМарганец +200%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 39% 21% 16% 1.5% 8.3% 13% 25% 27% 37% 60% 128% 34% 19%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8100%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +751.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +475%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +1226.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Corn grits Китайская кухня DV% diff.
Железо 6.71mg 1.11mg 70%
Витамин K 0µg 51.3µg 43%
Витамин B12 0.48µg 20%
Витамин C 0mg 11.6mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.191g 2.13g 13%
Цинк 0.09mg 1.5mg 13%
Селен 6.7µg 12%
Белки 1.58g 7.08g 11%
Витамин B6 0.028mg 0.161mg 10%
Витамин B1 0.143mg 0.033mg 9%
Фосфор 14mg 76mg 9%
Натрий 227mg 409mg 8%
Витамин B5 0.052mg 0.443mg 8%
Витамин A 63µg 7%
Жиры 0.49g 5.3g 7%
Холин 2.6mg 34.5mg 6%
Крахмал 15.39g 1.82g 6%
Витамин B2 0.135mg 0.055mg 6%
Витамин B9 27µg 45µg 5%
Калий 27mg 204mg 5%
Витамин E 0.01mg 0.82mg 5%
Холестерин 14mg 5%
Медь 0mg 0.049mg 5%
Кальций 64mg 22mg 4%
Насыщенные жиры 0.076g 0.978g 4%
Марганец 0.049mg 0.147mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 1.217g 3%
Углеводы 15.95g 7.29g 3%
Калорийность 74kcal 105kcal 2%
Витамин B3 1.672mg 1.32mg 2%
Клетчатка 1.1g 1.5g 2%
Магний 6mg 15mg 2%
Фруктоза 0g 0.55g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 14.85g 5.79g N/A
Витамин D 3IU 0%
Сахар 0.1g 2.41g N/A
Транс-жиры 0.058g N/A
Триптофан 0.011mg 0.083mg 0%
Треонин 0.052mg 0.313mg 0%
Изолейцин 0.058mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.228mg 0.525mg 0%
Лизин 0.031mg 0.552mg 0%
Метионин 0.029mg 0.158mg 0%
Фенилаланин 0.087mg 0.317mg 0%
Валин 0.077mg 0.327mg 0%
Гистидин 0.048mg 0.207mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.264g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.005g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.803g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Белки: 1.58 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 15.95 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.76 г
7% 5% 7% 79%
Белки: 7.08 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 7.29 г
Вода: 78.82 г
Другое: 1.51 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +118.8%
Содержит больше БелкиБелки +348.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +981.6%
Содержит больше ДругоеДругое +98.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.82g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г
23% 28% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.978 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.13 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1402.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1015.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 15.39 г
Сахароза: 0.1 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
43% 28% 16% 13%
Крахмал: 1.82 г
Сахароза: 1.17 г
Глюкоза: 0.69 г
Фруктоза: 0.55 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +745.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +1070%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Corn grits - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients
  2. Китайская кухня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168072/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.