Сравнить продукты Corn grits и Овсяная каша

Инфографика

Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал

Corn grits

1

Овсяная каша

9

Содержит больше ЖелезоЖелезо

+12.6%

Содержит больше МагнийМагний	+333.3%
Содержит больше КальцийКальций	+25%
Содержит больше КалийКалий	+125.9%
Содержит больше МедьМедь	+∞%
Содержит больше ЦинкЦинк	+588.9%
Содержит больше ФосфорФосфор	+450%
Содержит меньше НатрийНатрий	-78.4%
Содержит больше МарганецМарганец	+1038.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин

Corn grits

0

Овсяная каша

10

Содержит больше Витамин EВитамин E	+600%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1	+81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2	+59.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3	+80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5	+509.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6	+935.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K	+∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9	+63%
Содержит больше ХолинХолин	+80.8%

Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient			DV% diff.
Марганец	0.049mg	0.558mg	22%
Витамин B6	0.028mg	0.29mg	20%
Витамин A		130µg	14%
Витамин B1	0.143mg	0.26mg	10%
Фосфор	14mg	77mg	9%
Железо	6.71mg	5.96mg	9%
Селен		5µg	9%
Витамин B3	1.672mg	3.025mg	8%
Натрий	227mg	49mg	8%
Медь	0mg	0.066mg	7%
Витамин B2	0.135mg	0.215mg	6%
Магний	6mg	26mg	5%
Витамин B5	0.052mg	0.317mg	5%
Цинк	0.09mg	0.62mg	5%
Витамин B9	27µg	44µg	4%
Крахмал	15.39g	10.37g	2%
Полиненасыщенные жиры	0.191g	0.426g	2%
Клетчатка	1.1g	1.7g	2%
Белки	1.58g	2.37g	2%
Кальций	64mg	80mg	2%
Насыщенные жиры	0.076g	0.226g	1%
Жиры	0.49g	1.36g	1%
Мононенасыщенные жиры	0.081g	0.391g	1%
Калий	27mg	61mg	1%
Углеводы	15.95g	11.67g	1%
Калорийность	74kcal	68kcal	0%
Чистые углеводы	14.85g	9.97g	N/A
Сахар	0.1g	0.46g	N/A
Витамин E	0.01mg	0.07mg	0%
Витамин K	0µg	0.4µg	0%
Транс-жиры		0.003g	N/A
Холин	2.6mg	4.7mg	0%
Триптофан	0.011mg	0.04mg	0%
Треонин	0.052mg	0.083mg	0%
Изолейцин	0.058mg	0.105mg	0%
Лейцин	0.228mg	0.2mg	0%
Лизин	0.031mg	0.135mg	0%
Метионин	0.029mg	0.04mg	0%
Фенилаланин	0.087mg	0.13mg	0%
Валин	0.077mg	0.151mg	0%
Гистидин	0.048mg	0.057mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Corn grits

2

Белки: 1.58 г

Жиры: 0.49 г

Углеводы: 15.95 г

Вода: 81.22 г

Другое: 0.76 г

Овсяная каша

3

Белки: 2.37 г

Жиры: 1.36 г

Углеводы: 11.67 г

Вода: 84.03 г

Другое: 0.57 г

Содержит больше УглеводыУглеводы	+36.7%
Содержит больше ДругоеДругое	+33.3%

Содержит больше БелкиБелки	+50%
Содержит больше ЖирыЖиры	+177.6%

Одинаковое количество вещества Вода ~84.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Corn grits

1

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.076 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.191 г

Овсяная каша

2

Насыщенные жиры: Насыщ. 0.226 г

Мононенасыщенные жиры: Моно 0.391 г

Полиненасыщенные жиры: Поли 0.426 г

Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры

-66.4%

Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры	+382.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры	+123%