Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кукурузный пудинг и Картофельная мука

Сравнить

Инфографика

Кукурузный пудинг vs Картофельная мука  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 12% 16% 20% 14% 13% 39% 37% 10% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 20% 88% 52% 66% 15% 72% 7.2% 41% 6%
Содержит больше СеленСелен +454.5%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +66.7%
Содержит больше КалийКалий +468.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +160.4%
Содержит больше МедьМедь +358.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +12.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +86.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.5%
Содержит больше МарганецМарганец +296.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 19% 5.4% 7.5% 17% 36% 19% 0% 29% 39% 1.3% 22% 30%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 5% 0% 57% 12% 66% 28% 177% 0% 0% 19% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +202%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +239.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +505.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.25mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кукурузный пудинг Картофельная мука DV% diff.
Витамин B6 0.127mg 0.769mg 49%
Холестерин 72mg 0mg 24%
Калий 176mg 1001mg 24%
Углеводы 16.97g 83.1g 22%
Клетчатка 1.2g 5.9g 19%
Медь 0.043mg 0.197mg 17%
Витамин B3 1.033mg 3.507mg 15%
Витамин B1 0.069mg 0.228mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Магний 15mg 65mg 12%
Насыщенные жиры 2.451g 0.09g 11%
Фосфор 90mg 168mg 11%
Калорийность 131kcal 357kcal 11%
Железо 0.53mg 1.38mg 11%
Марганец 0.079mg 0.313mg 10%
Натрий 282mg 55mg 10%
Витамин B5 0.474mg 9%
Селен 6.1µg 1.1µg 9%
Витамин B2 0.154mg 0.051mg 8%
Жиры 5.04g 0.34g 7%
Витамин A 57µg 0µg 6%
Белки 4.42g 6.9g 5%
Мононенасыщенные жиры 1.499g 0.008g 4%
Крахмал 8.68g 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Кальций 39mg 65mg 3%
Витамин D 22IU 0IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.55g 0.15g 3%
Холин 55.5mg 39.5mg 3%
Цинк 0.48mg 0.54mg 1%
Витамин B9 29µg 25µg 1%
Витамин C 3.7mg 3.8mg 0%
Чистые углеводы 15.77g 77.2g N/A
Сахар 6.59g 3.52g N/A
Витамин E 0.27mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.5µg 0µg 0%
Транс-жиры 0.093g 0g N/A
Триптофан 0.059mg 0.115mg 0%
Треонин 0.169mg 0.28mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.299mg 0%
Лейцин 0.438mg 0.425mg 0%
Лизин 0.33mg 0.413mg 0%
Метионин 0.114mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.216mg 0.316mg 0%
Валин 0.255mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.11mg 0.166mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 17% 72%
Белки: 4.42 г
Жиры: 5.04 г
Углеводы: 16.97 г
Вода: 72.33 г
Другое: 1.24 г
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше ЖирыЖиры +1382.4%
Содержит больше ВодаВода +1009.4%
Содержит больше БелкиБелки +56.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +389.7%
Содержит больше ДругоеДругое +153.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 33% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.499 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.15 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18637.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +266.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кукурузный пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170492/nutrients
  2. Картофельная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.