Кукурузный пудинг или белый торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кукурузный пудинг и белый торт?
- Белый торт содержит больше калорий, чем кукурузный пудинг. Белый торт содержит 356 калорий, в то время как кукурузный пудинг содержит 131 калорий.
- Кукурузный пудинг богаче витамином B12, холиным, витамином B6 и витамином A, в то время как белый торт содержит больше марганца, селена, железа и кальция.
- Кукурузный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 24% больше, чем белый торт.
- Кукурузный пудинг содержит в 9 раз больше холина, чем белый торт. Кукурузный пудинг содержит 55.5 мг холина, в то время как белый торт содержит 6 мг.
- Белый торт имеет низкое содержание холестерина.
Corn pudding, home prepared и Cake, white, prepared from recipe with coconut frosting были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +77.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +130.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +250.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +75.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +125% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +150% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +337.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +416.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +825% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +720% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 72mg | 1mg | 24% |
| Углеводы | 16.97g | 63.2g | 15% |
| Калорийность | 131kcal | 356kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.55g | 2.162g | 11% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 0.06µg | 10% |
| Холин | 55.5mg | 6mg | 9% |
| Марганец | 0.079mg | 0.277mg | 9% |
| Жиры | 5.04g | 10.3g | 8% |
| Витамин B6 | 0.127mg | 0.029mg | 8% |
| Железо | 0.53mg | 1.16mg | 8% |
| Селен | 6.1µg | 10.7µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 2.451g | 3.897g | 7% |
| Витамин A | 57µg | 12µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.499g | 3.692g | 5% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 0.128mg | 5% |
| Кальций | 39mg | 90mg | 5% |
| Крахмал | 8.68g | 4% | |
| Витамин C | 3.7mg | 0.1mg | 4% |
| Фосфор | 90mg | 70mg | 3% |
| Медь | 0.043mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин K | 0.5µg | 4.1µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.189mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.167mg | 3% | |
| Калий | 176mg | 99mg | 2% |
| Витамин D | 22IU | 8IU | 2% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.2µg | 2% |
| Цинк | 0.48mg | 0.33mg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Витамин B9 | 29µg | 31µg | 1% |
| Клетчатка | 1.2g | 1g | 1% |
| Витамин E | 0.27mg | 0.12mg | 1% |
| Белки | 4.42g | 4.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 15.77g | 62.2g | N/A |
| Сахар | 6.59g | 57.39g | N/A |
| Натрий | 282mg | 284mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.033mg | 1.063mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.093g | N/A | |
| Триптофан | 0.059mg | 0.054mg | 0% |
| Треонин | 0.169mg | 0.157mg | 0% |
| Изолейцин | 0.195mg | 0.199mg | 0% |
| Лейцин | 0.438mg | 0.338mg | 0% |
| Лизин | 0.33mg | 0.204mg | 0% |
| Метионин | 0.114mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.216mg | 0.228mg | 0% |
| Валин | 0.255mg | 0.229mg | 0% |
| Гистидин | 0.11mg | 0.099mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Белки:
4.4 г
Жиры:
10.3 г
Углеводы:
63.2 г
Вода:
20.7 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ВодаВода | +249.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +104.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +272.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~4.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.55 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.897 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.692 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.162 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +146.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +293.1% |
