Сравнить продукты Cotija cheese и Sour cream
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+467.4%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+757.6%
Содержит
больше
Цинк
+1333.3%
Содержит
больше
Медь
+2280%
Содержит
больше
Селен
+331.7%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+68.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Содержит
больше
Кальций
+467.4%
Содержит
больше
Магний
+245.5%
Содержит
больше
Фосфор
+757.6%
Содержит
больше
Цинк
+1333.3%
Содержит
больше
Медь
+2280%
Содержит
больше
Селен
+331.7%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Калий
+68.8%
Содержит
меньше
Натрий
-95%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+98.4%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145%
Содержит
больше
Витамин B12
+653.3%
Содержит
больше
Витамин K
+171.4%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Содержит
больше
Витамин A
+98.4%
Содержит
больше
Витамин D
+66.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+102.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+62.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+145%
Содержит
больше
Витамин B12
+653.3%
Содержит
больше
Витамин K
+171.4%
Содержит
больше
Витамин E
+60%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 11
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Жиры
+112.8%
Содержит
больше
Другое
+792.2%
Содержит
больше
Углеводы
+76.3%
Содержит
больше
Вода
+86.8%
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
7 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
7 г
Вода:
71 г
Другое:
0.9 г
Содержит
больше
Белки
+185.7%
Содержит
больше
Жиры
+112.8%
Содержит
больше
Другое
+792.2%
Содержит
больше
Углеводы
+76.3%
Содержит
больше
Вода
+86.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Насыщенные жиры:
8.7 г
Мононенасыщенные жиры:
4.1 г
Полиненасыщенные жиры:
0.5 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+103.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+137.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-50.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 3.97g | 7g |
|
|
| Белки | 20g | 7g |
|
| Жиры | 30g | 14.1g |
|
| Углеводы | 3.97g | 7g |
|
| Калорийность | 366kcal | 181kcal |
|
| Сахар | 0g | 0.3g |
|
| Кальций | 800mg | 141mg |
|
| Железо | 0mg | 0.06mg |
|
| Магний | 38mg | 11mg |
|
| Фосфор | 729mg | 85mg |
|
| Калий | 125mg | 211mg |
|
| Натрий | 1400mg | 70mg |
|
| Цинк | 3.87mg | 0.27mg |
|
| Медь | 0.238mg | 0.01mg |
|
| Селен | 17.7µg | 4.1µg |
|
| Витамин A | 865IU | 436IU |
|
| Витамин A, RAE | 229µg | 119µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.4mg |
|
| Витамин D | 21IU | 10IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 0.3µg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.24mg |
|
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.07mg |
|
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.02mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 11µg |
|
| Витамин B12 | 2.26µg | 0.3µg |
|
| Витамин K | 1.9µg | 0.7µg |
|
| Холестерин | 100mg | 35mg |
|
| Насыщенные жиры | 17.5g | 8.7g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 4.1g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.5g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
14%
Итоговая оценка минералов
105%
15%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sour cream содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1330mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sour cream содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 65mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sour cream содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Cotija cheese содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Cotija cheese более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах