Сыр Котиха или лимбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами сыр Котиха и лимбургер
- Сыр Котиха и лимбургер содержат примерно одинаковое количество калорий. Сыр Котиха содержит 366 калорий, а лимбургер содержит 327 калорий.
- Сыр Котиха имеет больше витамина B12, фосфора, кальция, меди, цинка и селена, в то время как лимбургер имеет больше витамина B9 и витамина A.
- Сыр Котиха обеспечивает на 51% больше дневной нормы витамина B12
- Лимбургер содержит в 11 раз меньше меди, чем сыр Котиха. Сыр Котиха содержит 0.238 мг меди, в то время как лимбургер содержит 0.021 мг.
- Количество натрия в продукте лимбургер ниже.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cheese, mexican, queso cotija и Cheese, limburger.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +81% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61% |
| Содержит больше МедьМедь | +1033.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +84.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +117.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +48.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +175.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +38.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +480% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.26µg | 1.04µg | 51% |
| Фосфор | 729mg | 393mg | 48% |
| Кальций | 800mg | 497mg | 30% |
| Натрий | 1400mg | 800mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.177mg | 24% | |
| Медь | 0.238mg | 0.021mg | 24% |
| Цинк | 3.87mg | 2.1mg | 16% |
| Витамин A | 229µg | 340µg | 12% |
| Витамин B9 | 10µg | 58µg | 12% |
| Селен | 17.7µg | 14.5µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.495g | 5% |
| Магний | 38mg | 21mg | 4% |
| Жиры | 30g | 27.25g | 4% |
| Витамин B1 | 0.029mg | 0.08mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.049mg | 0.086mg | 3% |
| Холестерин | 100mg | 90mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 17.5g | 16.746g | 3% |
| Марганец | 0.038mg | 2% | |
| Калорийность | 366kcal | 327kcal | 2% |
| Железо | 0mg | 0.13mg | 2% |
| Углеводы | 3.97g | 0.49g | 1% |
| Витамин B2 | 0.486mg | 0.503mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 8.606g | 1% |
| Белки | 20g | 20.05g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.97g | 0.49g | N/A |
| Витамин D | 21IU | 20IU | 0% |
| Калий | 125mg | 128mg | 0% |
| Сахар | 0g | 0.49g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин D | 0.5µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.114mg | 0.158mg | 0% |
| Витамин K | 1.9µg | 2.3µg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.4mg | 0% |
| Триптофан | 0.289mg | 0% | |
| Треонин | 0.739mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.219mg | 0% | |
| Лейцин | 2.093mg | 0% | |
| Лизин | 1.675mg | 0% | |
| Метионин | 0.619mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.116mg | 0% | |
| Валин | 1.439mg | 0% | |
| Гистидин | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
20.05 г
Жиры:
27.25 г
Углеводы:
0.49 г
Вода:
48.42 г
Другое:
3.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.05g
Одинаковое количество вещества
Жиры
~27.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.187 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.746 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.606 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.495 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~16.746g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~8.606g
