Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Сыр Котиха
  5. Сравнить
  6. Сыр Котиха vs. Пармезан

Сравнить продукты Сыр Котиха и пармезан

Сравнить

Инфографика

Сыр Котиха vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 240% 11% 0% 79% 106% 312% 183% 0% 97%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит больше МагнийМагний +11.8%
Содержит больше МедьМедь +495%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше КалийКалий +44%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше СеленСелен +94.4%
Одинаковое количество вещества Кальций ~853mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~4.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 76% 5% 7.3% 112% 2.1% 0% 11% 283% 4.8% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +11.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +42.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +61.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +14.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +112%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +65.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Сыр Котиха Пармезан DV% diff.
Витамин B12 2.26µg 1.4µg 36%
Селен 17.7µg 34.4µg 30%
Медь 0.238mg 0.04mg 22%
Натрий 1400mg 1804mg 18%
Белки 20g 28.42g 17%
Фосфор 729mg 627mg 15%
Витамин B2 0.486mg 0.358mg 10%
Насыщенные жиры 17.5g 15.371g 10%
Витамин B5 0.45mg 9%
Железо 0mg 0.49mg 6%
Холестерин 100mg 86mg 5%
Кальций 800mg 853mg 5%
Витамин A 229µg 262µg 4%
Калорийность 366kcal 420kcal 3%
Жиры 30g 27.84g 3%
Углеводы 3.97g 13.91g 3%
Цинк 3.87mg 4.2mg 3%
Марганец 0.071mg 3%
Мононенасыщенные жиры 8.333g 7.13g 3%
Калий 125mg 180mg 2%
Витамин E 0.25mg 0.53mg 2%
Витамин B6 0.049mg 0.081mg 2%
Магний 38mg 34mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.187g 1.386g 1%
Белок в 100 калориях 5.5g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 183kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 27g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.54 0.55 N/A
Чистые углеводы 3.97g 13.91g N/A
Витамин D 21 IU 21 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Сахар 0g 0.07g N/A
Витамин B1 0.029mg 0.026mg 0%
Витамин B3 0.114mg 0.08mg 0%
Витамин K 1.9µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0g 0.876g N/A
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.383mg 0%
Треонин 1.075mg 0%
Изолейцин 1.455mg 0%
Лейцин 2.747mg 0%
Лизин 2.201mg 0%
Метионин 0.751mg 0%
Фенилаланин 1.538mg 0%
Валин 1.865mg 0%
Гистидин 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
20% 30% 4% 38% 8%
Белки: 20 г
Жиры: 30 г
Углеводы: 3.97 г
Вода: 38 г
Другое: 8.03 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +11.8%
Содержит больше БелкиБелки +42.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.5 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.187 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +16.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -12.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.8%

Другие также сравнивают

Сыр Котиха
Сыр Котиха vs Мексиканский сыр кесо чихуахуа
Мексиканский сыр кесо чихуахуа
Сыр Котиха
Сыр Котиха vs Творог
Творог
Сыр Котиха
Сыр Котиха vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Сыр Котиха - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170898/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.