Сравнить продукты Cotija cheese и Пармезан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.6%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 729
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Натрий - 1529
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Одинаковое количество вещества Медь - 0.238
Одинаковое количество вещества Селен - 17.7
Содержит
больше
Кальций
+38.6%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Одинаковое количество вещества Магний - 38
Одинаковое количество вещества Фосфор - 729
Одинаковое количество вещества Калий - 125
Одинаковое количество вещества Натрий - 1529
Одинаковое количество вещества Цинк - 3.87
Одинаковое количество вещества Медь - 0.238
Одинаковое количество вещества Селен - 17.7
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
1
Содержит
больше
Витамин A
+43%
Содержит
больше
Витамин E
+47.1%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.486
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.26
Содержит
больше
Витамин A
+43%
Содержит
больше
Витамин E
+47.1%
Содержит
больше
Витамин D
+25%
Содержит
больше
Витамин K
+11.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.029
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.486
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.114
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.049
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 10
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.26
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+189.8%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Одинаковое количество вещества Другое - 8.03
Белки:
20 г
Жиры:
30 г
Углеводы:
3.97 г
Вода:
38 г
Другое:
8.03 г
Белки:
20 г
Жиры:
20 г
Углеводы:
1.37 г
Вода:
50.6 г
Другое:
8.03 г
Содержит
больше
Жиры
+50%
Содержит
больше
Углеводы
+189.8%
Содержит
больше
Вода
+33.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 20
Одинаковое количество вещества Другое - 8.03
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.9%
Насыщенные жиры:
17.5 г
Мононенасыщенные жиры:
8.333 г
Полиненасыщенные жиры:
1.187 г
Насыщенные жиры:
13.317 г
Мононенасыщенные жиры:
6.098 г
Полиненасыщенные жиры:
0.462 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+36.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+156.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.97g | 1.37g | ||
Белки | 20g | 20g | |
Жиры | 30g | 20g | |
Углеводы | 3.97g | 1.37g | |
Калорийность | 366kcal | 265kcal | |
Кальций | 800mg | 1109mg | |
Железо | 0mg | 0.9mg | |
Магний | 38mg | 38mg | |
Фосфор | 729mg | 729mg | |
Калий | 125mg | 125mg | |
Натрий | 1400mg | 1529mg | |
Цинк | 3.87mg | 3.87mg | |
Медь | 0.238mg | 0.238mg | |
Марганец | 0.085mg | ||
Селен | 17.7µg | 17.7µg | |
Витамин A | 865IU | 605IU | |
Витамин A, RAE | 229µg | 160µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.17mg | |
Витамин D | 21IU | 15IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.4µg | |
Витамин B1 | 0.029mg | 0.029mg | |
Витамин B2 | 0.486mg | 0.486mg | |
Витамин B3 | 0.114mg | 0.114mg | |
Витамин B5 | 0.325mg | ||
Витамин B6 | 0.049mg | 0.049mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 10µg | |
Витамин B12 | 2.26µg | 2.26µg | |
Витамин K | 1.9µg | 1.7µg | |
Триптофан | 0.24mg | ||
Треонин | 1.519mg | ||
Изолейцин | 1.2mg | ||
Лейцин | 2.983mg | ||
Лизин | 2.459mg | ||
Метионин | 0.369mg | ||
Фенилаланин | 1.604mg | ||
Валин | 1.498mg | ||
Гистидин | 0.752mg | ||
Холестерин | 100mg | 88mg | |
Насыщенные жиры | 17.5g | 13.317g | |
Мононенасыщенные жиры | 8.333g | 6.098g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.187g | 0.462g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
42%
Итоговая оценка минералов
105%
121%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пармезан содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пармезан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.183g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Пармезан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Cotija cheese содержит меньше вещества Натрий (Разница - 129mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Cotija cheese ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Cotija cheese дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах