Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Пор-Салю

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Пор-Салю infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 195% 12% 16% 7.3% 71% 154% 70% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +123.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274.4%
Содержит больше МедьМедь +159.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1554.5%
Содержит больше КальцийКальций +8025%
Содержит больше ЦинкЦинк +738.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +666%
Одинаковое количество вещества Магний ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 105% 4.8% 7.5% 3.5% 55% 1.1% 13% 12% 188% 6% 14% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Пор-Салю DV% diff.
Насыщенные жиры 0.014g 16.691g 76%
Кальций 8mg 650mg 64%
Витамин B12 1.5µg 63%
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Фосфор 47mg 360mg 45%
Белки 1.5g 23.78g 45%
Жиры 0.1g 28.2g 43%
Холестерин 123mg 41%
Витамин A 5µg 315µg 34%
Селен 14.5µg 26%
Мононенасыщенные жиры 9.338g 23%
Натрий 20mg 534mg 22%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Цинк 0.31mg 2.6mg 21%
Витамин B2 0.24mg 18%
Железо 1.61mg 0.43mg 15%
Калорийность 69kcal 352kcal 14%
Марганец 0.182mg 0.011mg 7%
Углеводы 17.6g 0.57g 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.729g 5%
Калий 304mg 136mg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин B5 0.21mg 4%
Витамин B6 0.053mg 4%
Медь 0.057mg 0.022mg 4%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 21IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.4µg 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Витамин B1 0.014mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 0.57g N/A
Магний 24mg 24mg 0%
Сахар 8.55g 0.57g N/A
Витамин B3 0.06mg 0%
Триптофан 0.343mg 0%
Треонин 0.876mg 0%
Изолейцин 1.446mg 0%
Лейцин 2.482mg 0%
Лизин 1.987mg 0%
Метионин 0.734mg 0%
Фенилаланин 1.323mg 0%
Валин 1.707mg 0%
Гистидин 0.686mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
24% 28% 45% 2%
Белки: 23.78 г
Жиры: 28.2 г
Углеводы: 0.57 г
Вода: 45.45 г
Другое: 2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2987.7%
Содержит больше ВодаВода +75.8%
Содержит больше БелкиБелки +1485.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +28100%
Содержит больше ДругоеДругое +122.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.691 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.338 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.729 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Пор-Салю - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170849/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.