Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и вишня

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +166.7%
Содержит больше КалийКалий +75.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +403.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +210%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.3%
Содержит больше МарганецМарганец +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше МедьМедь +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +441%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1180%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Вишня DV% diff.
Витамин C 54.1mg 10mg 49%
Железо 1.61mg 0.32mg 16%
Клетчатка 5.3g 1.6g 15%
Витамин A 5µg 64µg 7%
Медь 0.057mg 0.104mg 5%
Фосфор 47mg 15mg 5%
Магний 24mg 9mg 4%
Калий 304mg 173mg 4%
Марганец 0.182mg 0.112mg 3%
Витамин B1 0.03mg 3%
Витамин B2 0.04mg 3%
Витамин B3 0.4mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин B6 0.044mg 3%
Углеводы 17.6g 12.18g 2%
Цинк 0.31mg 0.1mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Калорийность 69kcal 50kcal 1%
Белки 1.5g 1g 1%
Кальций 8mg 16mg 1%
Натрий 20mg 3mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Жиры 0.1g 0.3g 0%
Чистые углеводы 12.3g 10.58g N/A
Сахар 8.55g 8.49g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Фруктоза 3.8g 3.51g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.5%
Содержит больше ДругоеДругое +130.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +1500%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~4.18g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~3.51g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.