Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +274.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.5%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше КалийКалий +43.4%
Содержит больше МедьМедь +263.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -90%
Содержит больше МарганецМарганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +174.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +150%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Дуриан DV% diff.
Витамин C 54.1mg 19.7mg 38%
Витамин B1 0.374mg 31%
Витамин B6 0.316mg 24%
Медь 0.057mg 0.207mg 17%
Витамин B2 0.2mg 15%
Железо 1.61mg 0.43mg 15%
Витамин B9 36µg 9%
Жиры 0.1g 5.33g 8%
Витамин B3 1.074mg 7%
Марганец 0.182mg 0.325mg 6%
Клетчатка 5.3g 3.8g 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B5 0.23mg 5%
Калорийность 69kcal 147kcal 4%
Калий 304mg 436mg 4%
Углеводы 17.6g 27.09g 3%
Фосфор 47mg 39mg 1%
Натрий 20mg 2mg 1%
Магний 24mg 30mg 1%
Белки 1.5g 1.47g 0%
Чистые углеводы 12.3g 23.29g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 8.55g N/A
Цинк 0.31mg 0.28mg 0%
Витамин A 5µg 2µg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше ВодаВода +22.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5230%
Содержит больше УглеводыУглеводы +53.9%
Содержит больше ДругоеДругое +24.4%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.47g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.