Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Дуриан

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +274.4%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +43.4%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +263.2%
Содержит больше Марганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 17% 22% 17% 39% 1% 8% 69% 43% 0%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +274.4%
Содержит больше Фосфор +20.5%
Содержит больше Цинк +10.7%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Калий +43.4%
Содержит меньше Натрий -90%
Содержит больше Медь +263.2%
Содержит больше Марганец +78.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.28

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +127.3%
Содержит больше Витамин C +174.6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 66% 94% 47% 21% 14% 73% 27% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +127.3%
Содержит больше Витамин C +174.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Жиры +5230%
Содержит больше Углеводы +53.9%
Содержит больше Другое +24.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.47
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше Вода +22.9%
Содержит больше Жиры +5230%
Содержит больше Углеводы +53.9%
Содержит больше Другое +24.4%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.47

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Дуриан
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Дуриан Мнение
12.3g 23.29g Дуриан
Белки 1.5g 1.47g Crateva religiosa
Жиры 0.1g 5.33g Дуриан
Углеводы 17.6g 27.09g Дуриан
Калорийность 69kcal 147kcal Дуриан
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g Дуриан
Клетчатка 5.3g 3.8g Crateva religiosa
Кальций 8mg 6mg Crateva religiosa
Железо 1.61mg 0.43mg Crateva religiosa
Магний 24mg 30mg Дуриан
Фосфор 47mg 39mg Crateva religiosa
Калий 304mg 436mg Дуриан
Натрий 20mg 2mg Дуриан
Цинк 0.31mg 0.28mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.207mg Дуриан
Марганец 0.182mg 0.325mg Дуриан
Витамин A 100IU 44IU Crateva religiosa
Витамин A, RAE 5µg 2µg Crateva religiosa
Витамин C 54.1mg 19.7mg Crateva religiosa
Витамин B1 0.374mg Дуриан
Витамин B2 0.2mg Дуриан
Витамин B3 1.074mg Дуриан
Витамин B5 0.23mg Дуриан
Витамин B6 0.316mg Дуриан
Витамин B9, общий 36µg Дуриан
Насыщенные жиры 0.014g Дуриан

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Дуриан
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
28%
Дуриан
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
21%
Дуриан

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дуриан
Дуриан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Дуриан
Продукт Дуриан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.