Кратева священная или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами кратева священная и ирис (конфеты)
- Кратева священная содержит меньше калорий, чем ирис (конфеты). Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки, железа, марганца, калия и меди; однако, ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 103% выше, чем кратева священная.
- Кратева священная содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Abiyuch, raw и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +496.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5266.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +158.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +46.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +9000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +325% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +26950% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 20.565g | 93% |
| Витамин C | 54.1mg | 0.2mg | 60% |
| Жиры | 0.1g | 32.75g | 50% |
| Витамин A | 5µg | 319µg | 35% |
| Холестерин | 104mg | 35% | |
| Калорийность | 69kcal | 560kcal | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 8.964g | 22% | |
| Клетчатка | 5.3g | 0g | 21% |
| Железо | 1.61mg | 0.03mg | 20% |
| Углеводы | 17.6g | 64.72g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.222g | 8% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.002mg | 8% |
| Калий | 304mg | 51mg | 7% |
| Витамин E | 0.94mg | 6% | |
| Медь | 0.057mg | 0.003mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.11µg | 5% | |
| Натрий | 20mg | 135mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Магний | 24mg | 4mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.068mg | 5% | |
| Кальций | 8mg | 34mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.12mg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Фосфор | 47mg | 32mg | 2% |
| Витамин B9 | 2µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.009mg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.008mg | 1% | |
| Селен | 0.8µg | 1% | |
| Белки | 1.5g | 1.07g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 63.47g | N/A |
| Витамин B3 | 0.029mg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.674g | N/A |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +40.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +14427.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +267.7% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
