Кратева священная или картофель фри - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +98.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +45.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +90.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +166% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1051.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 4.7mg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.398g | 36% | |
| Витамин B6 | 0.372mg | 29% | |
| Жиры | 0.1g | 14.73g | 23% |
| Витамин B3 | 3.004mg | 19% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.969g | 15% | |
| Витамин B1 | 0.17mg | 14% | |
| Калорийность | 69kcal | 312kcal | 12% |
| Витамин B5 | 0.58mg | 12% | |
| Фосфор | 47mg | 125mg | 11% |
| Витамин E | 1.67mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 2.336g | 11% |
| Железо | 1.61mg | 0.81mg | 10% |
| Витамин K | 11.2µg | 9% | |
| Витамин B9 | 30µg | 8% | |
| Натрий | 20mg | 210mg | 8% |
| Калий | 304mg | 579mg | 8% |
| Углеводы | 17.6g | 41.44g | 8% |
| Медь | 0.057mg | 0.124mg | 7% |
| Холин | 36.8mg | 7% | |
| Клетчатка | 5.3g | 3.8g | 6% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Белки | 1.5g | 3.43g | 4% |
| Марганец | 0.182mg | 0.247mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.039mg | 3% | |
| Магний | 24mg | 35mg | 3% |
| Селен | 0.9µg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.5mg | 2% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Кальций | 8mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0.3g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +107.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +128.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14630% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +135.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
