Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Круассан

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Круассан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 11% 10% 76% 27% 20% 45% 61% 43% 124%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КалийКалий +157.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше КальцийКальций +362.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +26.1%
Содержит больше МедьМедь +40.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +123.4%
Содержит больше МарганецМарганец +81.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 69% 17% 0% 97% 56% 41% 52% 13% 20% 4.5% 66% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +26950%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4020%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Круассан DV% diff.
Витамин C 54.1mg 0.2mg 60%
Насыщенные жиры 0.014g 11.659g 53%
Селен 22.7µg 41%
Жиры 0.1g 21g 32%
Витамин B1 0.388mg 32%
Витамин B9 88µg 22%
Холестерин 67mg 22%
Витамин A 5µg 206µg 22%
Витамин B2 0.241mg 19%
Натрий 20mg 467mg 19%
Витамин B5 0.861mg 17%
Калорийность 69kcal 406kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 5.525g 14%
Витамин B3 2.188mg 14%
Белки 1.5g 8.2g 13%
Клетчатка 5.3g 2.6g 11%
Углеводы 17.6g 45.8g 9%
Фосфор 47mg 105mg 8%
Витамин B12 0.16µg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.094g 7%
Холин 38.8mg 7%
Марганец 0.182mg 0.33mg 6%
Витамин E 0.84mg 6%
Железо 1.61mg 2.03mg 5%
Калий 304mg 118mg 5%
Фруктоза 3.8g 5%
Цинк 0.31mg 0.75mg 4%
Витамин B6 0.058mg 4%
Кальций 8mg 37mg 3%
Медь 0.057mg 0.08mg 3%
Витамин K 1.8µg 2%
Магний 24mg 16mg 2%
Чистые углеводы 12.3g 43.2g N/A
Сахар 8.55g 11.26g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.284mg 0%
Изолейцин 0.365mg 0%
Лейцин 0.623mg 0%
Лизин 0.329mg 0%
Метионин 0.175mg 0%
Фенилаланин 0.416mg 0%
Валин 0.41mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
8% 21% 46% 23% 2%
Белки: 8.2 г
Жиры: 21 г
Углеводы: 45.8 г
Вода: 23.2 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +244.4%
Содержит больше БелкиБелки +446.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +20900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +160.2%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.659 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.525 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.094 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Круассан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.