Кратева священная или куриные крылышки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты кратева священная и куриные крылышки?
- Куриные крылышки содержат больше калорий, чем кратева священная. Куриные крылышки содержат 271 калорий, в то время как кратева священная содержит 69 калорий.
- Кратева священная богаче витамином C, клетчаткой и железом, в то время как куриные крылышки содержат больше фосфора.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% больше, чем куриные крылышки.
- Кратева священная содержит в 21 раз больше сахара, чем куриные крылышки. Кратева священная содержит 8.55 г сахара, в то время как куриные крылышки содержат 0.4 г.
Abiyuch, raw и Fast foods, chicken tenders были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +22.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +21.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4818.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 1.1mg | 59% |
| Витамин B3 | 8.217mg | 51% | |
| Полиненасыщенные жиры | 5.783g | 39% | |
| Белки | 1.5g | 19.22g | 35% |
| Фосфор | 47mg | 282mg | 34% |
| Натрий | 20mg | 769mg | 33% |
| Витамин B6 | 0.426mg | 33% | |
| Селен | 17.5µg | 32% | |
| Витамин B5 | 1.244mg | 25% | |
| Жиры | 0.1g | 13.95g | 21% |
| Витамин E | 3.17mg | 21% | |
| Холестерин | 48mg | 16% | |
| Клетчатка | 5.3g | 1.2g | 16% |
| Витамин B2 | 0.179mg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 4.83g | 12% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 2.493g | 11% |
| Железо | 1.61mg | 0.73mg | 11% |
| Калорийность | 69kcal | 271kcal | 10% |
| Витамин B1 | 0.11mg | 9% | |
| Холин | 43.7mg | 8% | |
| Крахмал | 17.03g | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Витамин K | 8µg | 7% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0g | 5% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.71mg | 4% |
| Марганец | 0.182mg | 0.228mg | 2% |
| Калий | 304mg | 373mg | 2% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Медь | 0.057mg | 0.069mg | 1% |
| Кальций | 8mg | 17mg | 1% |
| Магний | 24mg | 28mg | 1% |
| Углеводы | 17.6g | 17.25g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 16.05g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 0.4g | N/A |
| Витамин A | 5µg | 3µg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.052g | N/A |
| Триптофан | 0.222mg | 0% | |
| Треонин | 0.803mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.845mg | 0% | |
| Лейцин | 1.553mg | 0% | |
| Лизин | 1.616mg | 0% | |
| Метионин | 0.518mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.437mg | 0% | |
| Валин | 0.908mg | 0% | |
| Гистидин | 0.655mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.002g | N/A | |
| 0.211g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.439g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
19.22 г
Жиры:
13.95 г
Углеводы:
17.25 г
Вода:
46.64 г
Другое:
2.94 г
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1181.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13850% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +226.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~17.25g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.493 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.83 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.783 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
17.03 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +700% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
