Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Нектар

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Нектар infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 1.8% 20% 6.4% 8% 2.5% 4.7% 2.3% 3.5% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +847.1%
Содержит больше МедьМедь +137.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +244.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +327.3%
Содержит больше МарганецМарганец +574.1%
Одинаковое количество вещества Натрий ~18mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 1% 0.4% 0% 9.5% 2.8% 7.8% 9.3% 20% 0% 7.3% 14% 4.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +200.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
9% 90%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 9.09 г
Вода: 89.82 г
Другое: 0.41 г
Содержит больше БелкиБелки +177.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.6%
Содержит больше ДругоеДругое +119.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +12.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
38% 3% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.038 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.003 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.059 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
31% 33% 36%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 2.48 г
Глюкоза: 2.68 г
Фруктоза: 2.96 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +67.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +28.4%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +4860%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Кратева священная Нектар
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Нектар DV% diff.
Витамин C 54.1mg 18mg 40%
Железо 1.61mg 0.17mg 18%
Клетчатка 5.3g 0.8g 18%
Марганец 0.182mg 0.027mg 7%
Витамин B6 0.088mg 7%
Витамин B9 19µg 5%
Фосфор 47mg 11mg 5%
Медь 0.057mg 0.024mg 4%
Витамин B1 0.038mg 3%
Углеводы 17.6g 9.09g 3%
Магний 24mg 10mg 3%
Витамин B5 0.155mg 3%
Витамин B3 0.418mg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Белки 1.5g 0.54g 2%
Калорийность 69kcal 36kcal 2%
Цинк 0.31mg 0.09mg 2%
Калий 304mg 228mg 2%
Фруктоза 3.8g 2.96g 1%
Холин 7.6mg 1%
Селен 0.7µg 1%
Витамин B2 0.012mg 1%
Жиры 0.1g 0.14g 0%
Чистые углеводы 12.3g 8.29g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 8.55g 8.12g N/A
Натрий 20mg 18mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Витамин E 0.02mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.038g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.003g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.059g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.013mg 0%
Изолейцин 0.013mg 0%
Лейцин 0.016mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.015mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Кратева священная Нектар
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Кратева священная
11%
Нектар
Итоговая оценка минералов
18%
Кратева священная
6%
Нектар

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нектар
Нектар содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.43g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нектар
Нектар содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Нектар
Продукт Нектар более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кратева священная
Кратева священная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Кратева священная
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 62)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Кратева священная
Продукт Кратева священная более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Нектар - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169911/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.