Кратева священная или овсяная каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +398.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +900% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +270.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +206.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Железо | 1.61mg | 5.96mg | 54% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 22% | |
| Витамин B6 | 0.29mg | 22% | |
| Витамин B3 | 3.025mg | 19% | |
| Витамин B2 | 0.215mg | 17% | |
| Марганец | 0.182mg | 0.558mg | 16% |
| Витамин A | 5µg | 130µg | 14% |
| Клетчатка | 5.3g | 1.7g | 14% |
| Витамин B9 | 44µg | 11% | |
| Селен | 5µg | 9% | |
| Кальций | 8mg | 80mg | 7% |
| Калий | 304mg | 61mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 6% | |
| Фруктоза | 3.8g | 0g | 5% |
| Фосфор | 47mg | 77mg | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 3% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.62mg | 3% |
| Жиры | 0.1g | 1.36g | 2% |
| Белки | 1.5g | 2.37g | 2% |
| Углеводы | 17.6g | 11.67g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 1% | |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.226g | 1% |
| Натрий | 20mg | 49mg | 1% |
| Холин | 4.7mg | 1% | |
| Медь | 0.057mg | 0.066mg | 1% |
| Калорийность | 69kcal | 68kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 9.97g | N/A |
| Магний | 24mg | 26mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 0.46g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0% | |
| Треонин | 0.083mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лейцин | 0.2mg | 0% | |
| Лизин | 0.135mg | 0% | |
| Метионин | 0.04mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0% | |
| Валин | 0.151mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1260% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +480% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
