Сравнить продукты Кратева священная и Пудинг
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кратева священная и пудинг?
- Кратева священная богаче витамином C, клетчаткой и железом, в то время как пудинг содержит больше кальция, меди и фосфора.
- Кратева священная обеспечивает на 60% больше дневной нормы витамина C
- Пудинг имеет в 7 раз меньше клетчатки, чем кратева священная. Кратева священная имеет 5.3 г клетчатки, в то время как пудинг имеет 0.8 г.
- Кратева священная имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали Abiyuch, raw и Puddings, chocolate, dry mix, regular, prepared with whole milk в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +373.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +87.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1225% |
| Содержит больше МедьМедь | +94.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +54.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +680% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 0mg | 60% |
| Клетчатка | 5.3g | 0.8g | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.34mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.31µg | 13% | |
| Витамин B2 | 0.157mg | 12% | |
| Кальций | 8mg | 106mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 1.81g | 8% |
| Витамин B5 | 0.326mg | 7% | |
| Селен | 3.7µg | 7% | |
| Фосфор | 47mg | 87mg | 6% |
| Витамин D | 44IU | 6% | |
| Витамин D | 1.1µg | 6% | |
| Медь | 0.057mg | 0.111mg | 6% |
| Жиры | 0.1g | 3.15g | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Калий | 304mg | 150mg | 5% |
| Витамин A | 5µg | 39µg | 4% |
| Марганец | 0.182mg | 0.097mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 120kcal | 3% |
| Холестерин | 9mg | 3% | |
| Натрий | 20mg | 98mg | 3% |
| Белки | 1.5g | 3.16g | 3% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Цинк | 0.31mg | 0.48mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 2% | |
| Витамин B6 | 0.03mg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 1% | |
| Углеводы | 17.6g | 19.64g | 1% |
| Кофеин | 2mg | 1% | |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Магний | 24mg | 20mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.133mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 12.3g | 18.84g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 11.96g | N/A |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.16 г
Жиры:
3.15 г
Углеводы:
19.64 г
Вода:
73.13 г
Другое:
0.92 г
| Содержит больше БелкиБелки | +110.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3050% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.13g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.92г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.819 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.18 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
