Кратева священная или спаржа лекарственная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +71.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +50.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +231.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +10.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +866.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +660% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 5.6mg | 54% |
| Витамин K | 41.6µg | 35% | |
| Медь | 0.057mg | 0.189mg | 15% |
| Витамин B9 | 52µg | 13% | |
| Клетчатка | 5.3g | 2.1g | 13% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 12% | |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Витамин E | 1.13mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.091mg | 7% | |
| Железо | 1.61mg | 2.14mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.978mg | 6% | |
| Углеводы | 17.6g | 3.88g | 5% |
| Витамин B5 | 0.274mg | 5% | |
| Витамин A | 5µg | 38µg | 4% |
| Селен | 2.3µg | 4% | |
| Фруктоза | 3.8g | 1g | 4% |
| Калий | 304mg | 202mg | 3% |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Калорийность | 69kcal | 20kcal | 2% |
| Кальций | 8mg | 24mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.54mg | 2% |
| Магний | 24mg | 14mg | 2% |
| Фосфор | 47mg | 52mg | 1% |
| Натрий | 20mg | 2mg | 1% |
| Белки | 1.5g | 2.2g | 1% |
| Марганец | 0.182mg | 0.158mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.12g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 1.78g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 1.88g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.04g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.084mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.075mg | 0% | |
| Лейцин | 0.128mg | 0% | |
| Лизин | 0.104mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.075mg | 0% | |
| Валин | 0.115mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.2 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
3.88 г
Вода:
93.22 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +353.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +55.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +46.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.04 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.23 г
Глюкоза:
0.65 г
Фруктоза:
1 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +592.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +280% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +360% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
