Сравнить продукты Кратева священная и Курага
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +587.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +65.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +501.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +51.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +29.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5310% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3500% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.39 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
62.64 г
Вода:
30.89 г
Другое:
2.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +158.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +410% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +255.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +185.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.074 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.074 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -17.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.35 г
Сахароза:
7.89 г
Глюкоза:
33.08 г
Фруктоза:
12.47 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +15680% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +635.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +228.2% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 1mg | 59% |
| Медь | 0.057mg | 0.343mg | 32% |
| Витамин E | 4.33mg | 29% | |
| Калий | 304mg | 1162mg | 25% |
| Витамин A | 5µg | 180µg | 19% |
| Витамин B3 | 2.589mg | 16% | |
| Углеводы | 17.6g | 62.64g | 15% |
| Железо | 1.61mg | 2.66mg | 13% |
| Фруктоза | 3.8g | 12.47g | 11% |
| Витамин B6 | 0.143mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.516mg | 10% | |
| Калорийность | 69kcal | 241kcal | 9% |
| Клетчатка | 5.3g | 7.3g | 8% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 6% | |
| Кальций | 8mg | 55mg | 5% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Белки | 1.5g | 3.39g | 4% |
| Холин | 13.9mg | 3% | |
| Витамин K | 3.1µg | 3% | |
| Витамин B9 | 10µg | 3% | |
| Фосфор | 47mg | 71mg | 3% |
| Марганец | 0.182mg | 0.235mg | 2% |
| Магний | 24mg | 32mg | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.39mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.015mg | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.51g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 55.34g | N/A |
| Сахар | 8.55g | 53.44g | N/A |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Натрий | 20mg | 10mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.074g | 0% | |
| Триптофан | 0.016mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.105mg | 0% | |
| Лизин | 0.083mg | 0% | |
| Метионин | 0.015mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.062mg | 0% | |
| Валин | 0.078mg | 0% | |
| Гистидин | 0.047mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
24%
Итоговая оценка минералов
18%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курага более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Курага содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курага более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кратева священная содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кратева священная содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Кратева священная содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кратева священная ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кратева священная дешевле (Разница - $2)