Кратева священная или томатный суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами кратева священная и томатный суп?
- Кратева священная содержит больше калорий, чем томатный суп. Кратева священная содержит 69 калорий, в то время как томатный суп содержит 32 калорий.
- Кратева священная имеет больше витамина C, клетчатки, железа и марганца чем томатный суп.
- Кратева священная обеспечивает на 53% больше дневной нормы витамина C
- Томатный суп имеет в 11 раз меньше клетчатки, чем кратева священная. Кратева священная имеет 5.3 г клетчатки, в то время как томатный суп имеет 0.5 г.
- Томатный суп имеет низкое содержание сахара.
Мы использовали Abiyuch, raw и Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +455.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +96.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +213.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +171.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +758.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 54.1mg | 6.3mg | 53% |
| Клетчатка | 5.3g | 0.5g | 19% |
| Железо | 1.61mg | 0.29mg | 17% |
| Натрий | 20mg | 186mg | 7% |
| Марганец | 0.182mg | 0.067mg | 5% |
| Фосфор | 47mg | 15mg | 5% |
| Фруктоза | 3.8g | 5% | |
| Магний | 24mg | 7mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 3% | |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | |
| Углеводы | 17.6g | 7.45g | 3% |
| Медь | 0.057mg | 0.029mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 2% | |
| Калорийность | 69kcal | 32kcal | 2% |
| Белки | 1.5g | 0.71g | 2% |
| Цинк | 0.31mg | 0.09mg | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 1% | |
| Витамин A | 5µg | 10µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Калий | 304mg | 275mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.007mg | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 1% | |
| Жиры | 0.1g | 0.21g | 0% |
| Чистые углеводы | 12.3g | 6.95g | N/A |
| Кальций | 8mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 8.55g | 4.03g | N/A |
| Насыщенные жиры | 0.014g | 0.056g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
| Содержит больше БелкиБелки | +111.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +136.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
