Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Укроп

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Укроп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше Натрий -67.2%
Содержит больше Кальций +2500%
Содержит больше Железо +309.3%
Содержит больше Магний +129.2%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +142.8%
Содержит больше Цинк +193.5%
Содержит больше Медь +156.1%
Содержит больше Марганец +594.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 63% 248% 40% 29% 66% 8% 25% 49% 165% 0%
Содержит меньше Натрий -67.2%
Содержит больше Кальций +2500%
Содержит больше Железо +309.3%
Содержит больше Магний +129.2%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +142.8%
Содержит больше Цинк +193.5%
Содержит больше Медь +156.1%
Содержит больше Марганец +594.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +7618%
Содержит больше Витамин C +57.1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 464% 0% 0% 284% 15% 69% 30% 24% 43% 113% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +7618%
Содержит больше Витамин C +57.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +150.7%
Содержит больше Белки +130.7%
Содержит больше Жиры +1020%
Содержит больше Другое +172.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
Содержит больше Углеводы +150.7%
Содержит больше Белки +130.7%
Содержит больше Жиры +1020%
Содержит больше Другое +172.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 85.95

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%
100%
Насыщенные жиры: 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: 0 г
Полиненасыщенные жиры: 0 г
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: 0.095 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -76.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Укроп
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Укроп Мнение
12.3g 4.92g Crateva religiosa
Белки 1.5g 3.46g Укроп
Жиры 0.1g 1.12g Укроп
Углеводы 17.6g 7.02g Crateva religiosa
Калорийность 69kcal 43kcal Crateva religiosa
Фруктоза 3.8g Crateva religiosa
Сахар 8.55g Укроп
Клетчатка 5.3g 2.1g Crateva religiosa
Кальций 8mg 208mg Укроп
Железо 1.61mg 6.59mg Укроп
Магний 24mg 55mg Укроп
Фосфор 47mg 66mg Укроп
Калий 304mg 738mg Укроп
Натрий 20mg 61mg Crateva religiosa
Цинк 0.31mg 0.91mg Укроп
Медь 0.057mg 0.146mg Укроп
Марганец 0.182mg 1.264mg Укроп
Витамин A 100IU 7718IU Укроп
Витамин A, RAE 5µg 386µg Укроп
Витамин C 54.1mg 85mg Укроп
Витамин B1 0.058mg Укроп
Витамин B2 0.296mg Укроп
Витамин B3 1.57mg Укроп
Витамин B5 0.397mg Укроп
Витамин B6 0.185mg Укроп
Витамин B9, общий 150µg Укроп
Триптофан 0.014mg Укроп
Треонин 0.068mg Укроп
Изолейцин 0.195mg Укроп
Лейцин 0.159mg Укроп
Лизин 0.246mg Укроп
Метионин 0.011mg Укроп
Фенилаланин 0.065mg Укроп
Валин 0.154mg Укроп
Гистидин 0.071mg Укроп
Насыщенные жиры 0.014g 0.06g Crateva religiosa
Мононенасыщенные жиры 0.802g Укроп
Полиненасыщенные жиры 0.095g Укроп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Укроп
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
86%
Укроп
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
69%
Укроп

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.55g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Укроп
Продукт Укроп более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crateva religiosa
Crateva religiosa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.046g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.