Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Фарш

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +41.2%
Содержит больше КалийКалий +26.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.6%
Содержит больше МарганецМарганец +1922.2%
Содержит больше КальцийКальций +312.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +41%
Содержит больше МедьМедь +38.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1783.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +253.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Фарш DV% diff.
Витамин B12 2.49µg 104%
Витамин C 54.1mg 0mg 60%
Цинк 0.31mg 5.84mg 50%
Белки 1.5g 23.87g 45%
Селен 19.1µg 35%
Холестерин 88mg 29%
Насыщенные жиры 0.014g 6.073g 28%
Витамин B3 4.026mg 25%
Витамин B6 0.311mg 24%
Жиры 0.1g 15.37g 23%
Клетчатка 5.3g 0g 21%
Мононенасыщенные жиры 7.322g 18%
Фосфор 47mg 166mg 17%
Витамин B2 0.171mg 13%
Холин 73.2mg 13%
Витамин B5 0.512mg 10%
Калорийность 69kcal 241kcal 9%
Марганец 0.182mg 0.009mg 8%
Железо 1.61mg 2.27mg 8%
Углеводы 17.6g 0g 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Витамин B1 0.051mg 4%
Кальций 8mg 33mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.408g 3%
Натрий 20mg 73mg 2%
Медь 0.057mg 0.079mg 2%
Калий 304mg 241mg 2%
Магний 24mg 17mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B9 7µg 2%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 12.3g 0g N/A
Витамин D 2IU 0%
Сахар 8.55g 0g N/A
Витамин A 5µg 3µg 0%
Транс-жиры 0g 1.173g N/A
Триптофан 0.121mg 0%
Треонин 0.923mg 0%
Изолейцин 1.055mg 0%
Лейцин 1.861mg 0%
Лизин 1.976mg 0%
Метионин 0.614mg 0%
Фенилаланин 0.931mg 0%
Валин 1.172mg 0%
Гистидин 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +36.9%
Содержит больше БелкиБелки +1491.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +15270%
Содержит больше ДругоеДругое +165.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.